すべての先天性異常が予防できるわけではありません。
しかし.女性は妊娠する前に自分の健康を管理し.健康的な行動をとることで.健康な赤ちゃんを産む可能性を高めることができます。
多くの先天性異常は妊娠の初期.時には妊娠に気づく前に発生するため.これは特に重要です。
女性は健康な妊娠のために.次のような準備をすることができます。
葉酸を毎日400mg摂取する。
妊娠前の1ヶ月間に女性が十分な葉酸を体内に確保できれば.赤ちゃんの脳と脊髄の重大な先天性欠損症（無脳症と二分脊椎）の発生を防ぐことができます。
葉酸の豊富な食事に加え.強化食品やサプリメントから葉酸を摂取することができます。
女性の血液中のアルコールは.胎盤を通過し.へその緒を伝って胎児に届きます。
妊娠中に飲んでも大丈夫な絶対的なアルコール量というのはありません。
同様に.安全なアルコールはなく.妊娠中にアルコールを飲んでも安全な時期もありません。
妊娠中の飲酒は.胎児性アルコール症候群（FASD）を引き起こす可能性があります。
妊娠の準備ができたら.飲酒をやめることをお勧めします。
タバコの煙に定期的にさらされることは.女性や胎児に有害です。
妊娠中に違法薬物や「ストリート・ドラッグ」を使用した女性は.早産.低体重児.先天性欠損症など他の健康障害を持つ赤ちゃんを産みます。
妊娠する前に禁煙するのが一番です。
すでに妊娠している女性でも.早期に禁煙することで.低出生体重児など赤ちゃんの健康障害を防ぐことができます。
禁煙に遅すぎるということはありません。
感染症を予防するためのとても簡単な方法があります。よく手を洗うこと.肉は火が通るまで焼くこと.感染者に近づかないことです。
感染症を予防する方法について学ぶ
しかし.妊婦が使用する多くの薬の安全性を判断することは難しい場合があります。
女性が妊娠中または妊娠を計画している場合.まず医師に相談することなく.必要な薬の使用を中止したり.新しい薬を服用してはいけません。
これには.処方薬や市販薬.健康薬や漢方薬が含まれます。
感染症の中には先天性異常の原因となるものがありますが.適切なワクチンを接種することで.これらの感染症を予防することができます。
適切な時期に適切な予防接種を受けることで.母体と胎児の健康を保つことができます。
妊娠中に使用できるワクチンについては.主治医に相談してください。
また.早産など.生まれてくる子どもに健康問題が起こる可能性も高くなります。
インフルエンザの予防には.まずインフルエンザの予防接種を受けることが最も重要です。
妊娠中に受けたインフルエンザの予防接種は.母親と生後6ヶ月までの赤ちゃんをインフルエンザから守ります。
さらに.肥満は胎児の重大な先天性異常のリスクを高めます。
妊娠前や妊娠中の適切な健康管理は.先天性異常やその他の有害な結果を防ぐことができます。
妊娠中も定期的に受診することが大切なので.女性は定期的に妊婦健診を受けましょう。
妊娠前にできる限りの準備をしたこと.妊娠中も健康でいること.そして真新しい命を授かることを意識することで.冷静な心を保つことができます。