酒類の主成分はエタノールであり.朝.昼.晩のいずれの時間帯に飲んでも.体に悪影響を及ぼし.さまざまな病気を引き起こす可能性がある。 1.アルコール依存症：長期間の飲酒により.アルコール依存症.すなわちアルコール中毒の形成につながり.体に悪い影響を及ぼすことがある。 また.脳の活動を抑制し.アルコール中毒を引き起こす可能性があります。 2.睡眠：飲酒は睡眠を助けるものではなく.神経の興奮を高め.睡眠の質に影響を及ぼします。 夜間の飲酒は.睡眠呼吸障害.血圧上昇.冠動脈のけいれん.狭心症.心筋梗塞の原因となる。 基礎的な胃の病気の人は.アルコールの刺激で胃の病気になり.胃潰瘍になり.重症の場合は胃癌になります；4.肝臓の負担を増やす：エタノールは主に肝臓で代謝され.長期間の飲酒は肝臓の負担を増やし.アルコール性肝臓病や.アルコール性肝硬変になり.重症の場合は肝癌になります；5.脳へのダメージ：常飲すると脳にダメージを与えて精神力が低下します。 また.四肢の感覚麻痺.活動障害.運動失調などが現れるアルコール性脳症にかかりやすい。 特別な時期の飲酒はさらに健康に悪影響を及ぼします。例えば.妊娠中の飲酒は胎児性アルコール症候群を引き起こし.胎児の身体.知的.行動に問題が生じる可能性があり.思春期の長期間のアルコール摂取は成長の阻害や脳の能力低下につながり.老後は認知症の可能性が高くなります。 また.長期間の飲酒は.口腔がん.咽頭がん.食道がん.乳がんのリスクを高めると言われています。 栄養価の高い食事を心がけ.生活習慣や食習慣の乱れを防ぐことが望ましい。