1.骨盤底筋とは？ 骨盤底筋とは.骨盤底を閉鎖する筋肉群です。 この筋群は「吊り網」のようなもので.尿道.膀胱.膣.子宮.直腸などの臓器はこの「網」によってしっかりと保持され.その機能を発揮するために正常な位置を保っています。 2.なぜ骨盤底が緩むのか？ 骨盤底の緩みや損傷のリスクは？ 妊娠・出産は骨盤底筋弛緩の大きな原因であり.骨盤底筋とその筋膜が膨張して弾力性を失い.筋線維の一部が切れて骨盤底筋が緩むことが多い。 ひとたび骨盤底筋が損傷すると.骨盤内臓器は正常な位置を保つことができなくなり.膣弛緩.子宮脱.失禁.性生活障害など.対応する機能障害を引き起こします。 3.骨盤底筋リハビリテーショントレーニングとは何ですか？ 骨盤底筋リハビリテーショントレーニングとは.骨盤底筋を能動的または受動的に運動させることで.骨盤底筋の筋力を高め.骨盤底筋の神経機能を調整するトレーニングです。 個々の状況に応じて.トレーニングは自宅や病院で行うことができます。 骨盤底筋弛緩症.ストレス性尿失禁.子宮脱などの病気の発生を効果的に予防することができます。