近年.青少年における腰椎椎間板ヘルニアの発症率は徐々に増加している。
子供たちの親は.治療を受けることをとても心配しています。 その理由は.青少年の間違った座り方.立ち方.寝方と関係があるからです。 NMRやCTでは.これらの患者は主に腰椎椎間板が膨隆しており.NMRでは硬膜嚢がより強く圧迫され.線維性環状像は無傷で.明らかな遊離突出は見られない。 腰椎手術の開口部から.思春期の腰椎椎間板ヘルニア患者の椎間板はより緊張しており.線維性環状組織を切開した後.切除された髄核組織は比較的小さく.粘着性があることが判明した。 従って.治療の手段は椎間板の緊張を解消することが基本であり.低侵襲的な手段はこの問題に対する良い解決策となる。 予防と健康管理の面では.まず思春期の子どもたちは.毎日の学校生活で正しい座り姿勢を身につけ.上半身をまっすぐに保つことが大切です。 椅子の背もたれに体重を預けすぎない。 立っているときは長時間足を組まないようにする。 立っているときも上半身をまっすぐに保ち.猫背にならないようにし.腹部を少し引き締め.お尻を持ち上げる。 第二に.規則正しい生活習慣を身につけること。 昼間は上半身を起こした状態でいることが多く.腰椎椎間板は体の重みで圧迫された状態になっている。 夜.平らな姿勢で寝ると.腰椎椎間板は完全にリラックスし.椎間板の終板は自動的に栄養を吸収して椎間板を補充する。 これは腰椎椎間板の発達と健康管理に役立つ。 さらに.長時間の座位や立位での勉強は避け.45分ごとに立ち上がって動くこと。 頸椎と腰椎の両方に好ましくないコンピューターゲームを長時間することは避ける。 要するに.ティーンエイジャーは.椎間板をよりよく保護するために.良い生活.座り姿勢.立ち姿勢を身につけるべきなのである。