スナップフィンガーとは？ 親指屈筋腱鞘炎は.別名「スナッピングフィンガー」とも呼ばれ.指の屈伸運動を交互に行う際に.手のひらと指の間の関節で腱が縛られて.スナッピング音が発生する病態のことをいいます。 指の動きがピストルの引き金を引くように見えることから.「トリガーフィンガー」とも呼ばれる。 指を酷使する人に起こり.右手の親指と中指に多くみられます。 指の筋肉には.大きく分けて屈筋と伸筋の2種類があります。 これらの筋肉は.骨の長軸に沿った方向にある腱によって骨に付着しています。 腱鞘は腱の長軸に直交するリング状の靭帯で.腱の外側に位置し.腱を固定する。 指を曲げたり伸ばしたりすると.腱は腱鞘に織り込まれ.腱とこすれ合います。 時間の経過とともに.腱鞘靭帯は浮腫.過形成.癒着を起こし.慢性炎症を起こし.腱鞘の肥大と管の狭窄を引き起こします。 そのため.腱が管内を滑りにくくなり.時には動けなくなり.まっすぐ伸ばしたり曲げたりすることができなくなり.正常な動きをするためには外力が必要になります。 指を曲げたり伸ばしたりするたびに.腱は腱鞘の狭い環状リングをかろうじて滑り.トリガーのような「カチカチ」という音が発生します。 最初は.指の曲げ伸ばしができない.こわばり.軽い痛みが特徴で.時間の経過とともに.特に朝方に悪化していきます。この症状は.大きく分けて.過剰で間違った動きによって起こるオーバーユース障害と言えます。 昨年の旧正月には.ショートメッセージの打ちすぎでトリガーフィンガーに悩まされる人が多かったので.今日の親指の人は要注意です。 トリガーフィンガーの治療方法 トリガーフィンガーの主な治療法は.内服薬.外用クリーム.漢方燻蒸.理学療法.薬の局所注射.ミニニードルです。 症状が重く.上記の方法による長期治療が有効でない場合は.手術を検討することもあります。 トリガーフィンガーの予防法 1.片方の手の親指を酷使しないよう.両手で交互にメールをする。 2.両手にかかる圧力のバランスをとるために.両手で携帯電話を持ちながらテキストを打つ。 3.キーボードに親指を強く押し付けず.長く押し続けない。 4.重いものを手でつかむことは基本的に避けましょう。 5.しばらくメールや手を使う作業をした後は.簡単な手の体操をして疲れをなくしましょう。