爪は健康のバロメーターであり.異なる凹状の変化.異なる病気の爪の凹状の変化は.いくつかの水平線.垂直線と爪の上の斑点の外観を指しますなど。 爪の凹み変化とは.爪に横線.縦線.斑点などが現れることをいいます。 爪にできる縦線とは？ 爪の縦線は.主にビタミンAの欠乏によるものです。 爪の表面が十分に滑らかでない場合.指の爪の縦線は目立ち.通常.過労や脳の酷使の後に現れます。この縦線は.睡眠不足の時にはっきりと現れます。 爪にリブ状の縦線が密集していたり.まばらに入っている人が多いのですが.これは消化器系の機能が低下していることの表れです。 また.専門家は.爪の肋骨はカルシウム不足のサインかもしれないと考えています。 肝臓や腎臓の衰えは.黒い縦線として見ることができます。 体内の酸素不足は.青い縦線で映し出され.肺炎などの肺感染症のサインかもしれません。 縦線が小さい場合は.食事や栄養のバランス.日々の健康管理に気をつければ大丈夫です。 牛乳.卵.豆類.魚類など良質なたんぱく質を多く含む食事をとり.亜鉛.鉄.カルシウムなどのビタミン類や微量元素を摂取して.体の機能を整えましょう。 縦線が続く場合は.体の中で慢性化している可能性があります。 この病気を予防しないと.症状が進行すると爪が凸凹になり.割れてしまうこともあります。 体内のタンパク質.カルシウム.硫黄が不足すると.爪がへこんでしまうことがあります。 これらの栄養素は.ニンニクや卵などの食品から補給する必要があります。 2.爪がもろい.ひび割れ.カルシウム.硫黄.亜鉛やビタミンA.B.Cなどの不足.長時間水に触れる.経口避妊薬.精神的ストレスや慢性疾患.爪磨き.研磨剤.磨き爪。 これら5つの条件はすべて.爪がもろくなったり.ひび割れが生じたりする傾向があります。 3.爪の横線 爪の横線は.病変の発生を記録したものです。 つまり.爪に横線があるときは.すでに体に何らかの病変があるはずです。 一般に.横線は爪の下の方から始まり.爪の成長とともに上に向かって伸びていくので.発症が近づいていることを知らせている。 爪に白い斑点が少ない場合は.カルシウム不足.ケイ素不足.寄生虫病などのサインであることが多く.白い斑点が多い場合は神経衰弱のサイン.爪に黄色い点がある場合は消化器系の病気の可能性があり.黒い点が現れた場合は.軽いものは過労や栄養不足なだけ.重いものは胃拡張.胃がん.子宮がんの前兆である可能性があるので要注意。 5.爪の生え際が赤い 爪の生え際が赤い場合は.心臓病の可能性があるので要注意です。 灰色や白色の場合は.血液中の赤血球が少ないことを意味し.貧血が原因である可能性が高いです。 6.爪が薄い 血色が悪い爪は.栄養失調や貧血の患者さんに多く見られます。 また.急に爪が白くなった場合は.出血やショックなどの急性疾患や.鉤虫症.消化管出血.進行した結核.肺性心疾患などの慢性疾患があることが多いです。 なお.爪が毛糸のガラスのように白い場合は.肝硬変の特徴です。 7.灰色の爪 灰色の爪は通常酸素不足が原因で.喫煙者に多く見られます。非喫煙者の場合.爪が突然灰色になった場合.最も考えられる原因は爪真菌で.最初は爪の端がかゆく.その後爪が変形して灰色の爪など.灰色がかった爪になっていきます。 8.黄色い爪 漢方では.黄色い爪は湿と熱が原因であることが多く.甲状腺機能低下症.カロテン血症.ネフローゼ症候群などとよく関連します。西洋医学では.黄色い爪は体内のビタミンEが不足していることがほとんどです。 すべての爪が黄色くなった場合は.全身が弱っている証拠なので.治療を受けることが大切です。 上記のような爪の変化は.ある種の健康問題の兆候の一つに過ぎず.より詳細な検査や治療を行い.最終的な病状の診断を確定する必要があります。