私たちは.年長者の健康を願う言葉として「長生きしてください」という言葉をよく使う。 その答えは.日常生活の細部にある。 1.幸せな精神状態を保ち.焦らないことで.強い血管収縮を避け.血管壁の損傷を減らすことができる。 2.自然を尊重する。 自然の法則を尊重し.人間の体内時計を遵守し.科学的な生活習慣を維持し.人体の正常な免疫力を維持し.病気の攻撃に対する抵抗力を維持する。 3.運動を守る。 運動は血液循環を促進し.筋膜を強化し.脊椎と関節の健康を維持することができます。 4.医者の助けを借りる。 痛みがある時は我慢しないで.医者の助けを借りましょう。 医師は病気の原因を突き止め.痛みを和らげ.健康を取り戻す手助けをしてくれます。