痩せるために酢を飲む原理は.腸と胃が食べ物を空にする時間を遅らせ.アミラーゼを抑制し.体内のデンプンの吸収を抑え.一定の減量効果を達成することができるからです。 しかし.酢を自由に飲むことはできないが.通常.次のように酢を飲んで痩せる役割を果たすためにいくつかの正しい方法を使用する必要があります：1.希釈して飲む：酢は酸っぱくてまろやかで.乳酸.グルコン酸.ビタミンB2などの栄養素を含み.蜂蜜は甘くて酢の酸を中和し.二つが一緒に胃酸の濃度を改善し.消化と吸収を助けて胃腸の空っぽを速め.一定のダイエット効果があることができます。 一定の減量効果がある。 1.酢は直接飲むと刺激が強いので.薄めて飲む 2.朝は避ける：酢を直接飲むと濃度が高くなる。 朝は胃が空っぽの状態で.胃腸の粘膜が弱く.さらに午前中は活動をしていないので.胃腸の蠕動運動には適しておらず.一般的には昼か夕方に摂取することが推奨されています；3.食後に酢を飲む：何かを食べる前に酢を飲み.空腹時に酢を飲まないことが推奨されています。 なぜなら.空腹時に酢を飲むと胃がより刺激され.胃酸の分泌が促進され.食欲は増進されますが.食事の量が増えてしまい.ダイエットには不利になるからです。 酢の飲みすぎは.歯や胃の粘膜を傷つけるなど.人に悪影響を与える可能性があることに注意する必要があります。 飲む酢は減量の限られた役割を担うことができます.あなたは満足のいく減量の効果を達成するために食事療法調節.適切な運動および他の方法と協力する必要があります。