小さな女の子が体重を減らすために食事や運動から始めることをお勧めします.つまり.口と開脚を制御する。 小さな女の子は.あなたが体重を減らしたい場合でも.成長と発展の期間であり.1日3食は時間通りに食べるべきである.子供が絶食食べないことを提唱しないでください。 ダイエットコントロール1.食品の総量を制御する：最初に子供のための食品の総量を制御し.過度のダイエットを提唱していない.一般的に7-8分フルにすることができます食べる。 同時に.米.蒸しパンや他のでんぷん質の食品のような主食の量の適切な制御を食べるとき.摂取量を減らすようにしてください。 2.栄養バランスに焦点を当てる：子どもたちは栄養バランスに食べる.サプリメントビタミン.ミネラルだけでなく.微量元素に注意を払うと.より多くの緑.ニンジン.キノコなどを食べ.可能な限り.そのようなハンバーガー.フライドポテト.ミルクティー.および他の食品のような高カロリー.高ショ糖.高脂肪食品を食べるために子供を聞かせていない.通常 肥満児は食欲が旺盛なので.おやつを食べる量を厳しくコントロールする必要があります。3.食べるスピードをコントロールする：私たちは子供の食事のスピードをコントロールすることに注意を払う必要があり.ゆっくり噛んで飲み込み.食べるスピードを遅くすることも.食べた食品の総量をコントロールするのに有効である。 運動不足による運動.体内の脂肪蓄積.それは子供がますます脂肪につながる。 したがって.毎日の屋外の有酸素運動は.このような実行.水泳.サイクリング.ボールや縄跳びを再生するなど.有酸素運動を通じて.代謝を促進するために.体脂肪の燃焼を加速し.より良い体重減少の役割を果たすことができます。 薬物療法 あまりにも肥満で.体の器官の機能に影響を与える場合は.関連する治療のために医師の指導の下で薬を適用することができます。