腰椎椎間板ヘルニアは.一般的で頻度の高い疾患であり.約20％の患者がさまざまな方法の開腹手術治療を必要とし.その多くは.手術後に長期間残った不快感などの程度が異なり.一方では手術方法の選択.他方では患者のリハビリ運動と関連している。 手術は突出した髄核を除去し.病気の原因を取り除きますが.それは治療の一部に過ぎません。 術後のリハビリは比較的長い時間を要しますので.まずは手術前の気持ちの整理が大切です。 1.まず.術後は手術部位から滲出液が出ますので.癒着を避けるために神経根を滑走させる直立挙脚を術後2週間まで続ける必要があります。 2.術後の不快感の多くは.筋肉のバランスの再確立がうまくいかないことに関係しています。 術後2週間以内に.筋肉の等尺性緊張運動を行い.修復を促進するためにストレッチや体重の負担を避けることができます。 3.抜糸後.腰の筋肉の弾力性と筋力を回復した後.徐々に五点アーチブリッジや一点フィッシュリープを始めることができます。 4.一般的に術後4週間後にベッドから起き上がり.徐々に協調運動を再開する。 5.腰の筋肉を動かす期間.2ヶ月から半年.水泳が一番良い方法です。