冬は母親になる人が風邪をひく確率が高くなります。 軽い風邪.咳や鼻水は大きな問題ではありませんが.持続的な高熱の深刻さは.私は胎児の神経系の発達が影響を受けることを恐れている場合。 1.ビタミンCと呼吸繊毛運動：ビタミンCは体の有害物質の過酸化物スカベンジャーであり.同時に呼吸繊毛運動と防御機能を向上させる必要があります。 トマト.カリフラワー.ピーマン.柑橘類.キウイ.ブドウなど.ビタミンCが豊富な食品を多く食べることをお勧めします。 ビタミンCは加熱の過程で大量に失われるので.調理の際は保護に注意すること。 2.平野水を忘れないでください.風邪や咽頭炎を防ぐために多くの水を飲むことは非常に良い効果があり.毎日2,000〜3,000 mlの水を飲むことを確認します。 3.鼻の溝をマッサージ：両手がお互いにこすり.手のひらホットマッサージ鶯翔ポイント（鼻の溝に位置し.中間点の水平平らな鼻の外側の端）を10回以上。