皮膚がんは.わが国では発生率が低いのですが.白人に多い悪性腫瘍の一つです。 では.皮膚がんを予防するために.何を食べたらいいかご存知でしょうか？
皮膚がんを予防するために.何を食べたらよいのでしょうか？
1.レモン
ビタミンCが豊富なレモンは.新陳代謝を促し.老化現象を遅らせ.シミを白く薄くし.毛穴を整え.角質層を柔らかくし.肌にツヤを与える効果があります。 研究によると.レモンは皮膚がんの発生を抑えることができ.1週間にスプーン1杯のレモン汁を飲めば.皮膚がんの発生を30％抑えることができるそうです。 レモンの場合は.オレンジ.キウイ.パプリカ.イチゴと同様の効果があります。
2.ナット
エアコンや風.日焼けは.肌の水分を消費してしまいます。 ナッツ類は不飽和脂肪酸を含むので.肌の調子が非常によく.保湿しながらシワを防ぐために内側から肌を柔らかくし.肌が若く見えるようにすることができるのです。 しかし.即効性は期待できず.通常.肌を改善させるためには30日間が必要です。
3.トマト
日焼け対策に最適な食品です。 トマトには抗酸化物質であるリコピンが豊富に含まれており.1日に16mgのリコピンを摂取すると.日焼けのリスクを最大40％軽減することができます。 トマトは生より加熱したほうがおいしい。 また.βカロテンが紫外線をカットする効果のあるジャガイモやニンジンなどを食べると.より効果的です。
4.スイカ
スイカは果物の中でも特に水分が多いので.夏に失われた体内の水分を補給するのに適しています。 スイカを食べることは.水や飲料を飲むこととは異なり.体にとって単なる水分補給ではなく.スイカの果汁には.皮膚の生理活性を持つ様々なアミノ酸などの化学成分が含まれており.健康や美容に重要な効果をもたらします。 これらの成分は.肌に吸収されやすく.顔の肌の保湿.栄養補給.日焼け止め.美白に優れた効果を発揮する。
皮膚がんの初期症状
1.肌の色の変化
褐色.赤色.青色などの局所的な皮膚の色の変化.または既存のホクロの色の変化。
2.湿疹様変化
女性の乳房に湿疹のようなぶつぶつができ.そのぶつぶつが赤い色をしていて出血することがあり.場合によっては乳首からにじみ出ることがある場合は.局所皮膚がんの可能性を強く警戒して.治療が遅れないように.時間内に病院で検査を受けてください。
3.潰瘍
皮膚がんの発生は非常に早く.いぼの中央に潰瘍ができ.その一部は結節状で周囲や基底部に浸潤していきます。
4.新しいほくろの出現
古いほくろが大きくなったり.別の場所に新しいものができたり.皮膚の変色や出血が現れたりするのは.皮膚がんの初期症状の絵の中で特徴的なことです。
5.新しい突起物
また.皮膚から突出したイボの新生.荒れや凹凸を示し.局所の潰瘍や出血がある場合は.皮膚がんの可能性も強く警戒する必要があります。