血管系疾患に伴う精神疾患の中で最も多く.高血圧の予防と治療に十分留意し.過度なストレスをためない生活習慣.無理のない範囲での身体活動.喫煙・飲酒を控え.仕事と休養の組み合わせに注意することが重要である。 ジストロフィー変成を伴う脳細胞の食事で注意すべき点は何ですか？ 1.ナトリウムの過剰摂取を制限する。 2.カリウムの摂取量を増やす。 3.カルシウムの摂取量が多いこと。 カルシウムの摂取量が少ないと血圧が上昇しますが.1日のカルシウム摂取量を100mg増やすと.収縮期血圧を0.33kPa（2.5mmHg）.拡張期血圧を0.17kPa（1.3mmHg）低下させることができます。 カルシウムの1日の推奨摂取量は1人あたり800mgで.牛乳を飲む.豆類や新鮮な野菜やきくらげ.しいたけ.えび皮.海苔などを増やすとよいでしょう。 また.野菜には血中コレステロールを下げ.動脈硬化を抑制する効果のあるビタミンCが多く含まれ.セロリやヒシの実などには血圧を下げる効果のある野菜もあります。 4.脂肪.特に動物性脂肪の摂取を控える。 5.動物性タンパク質（魚など）や豆類タンパク質など.良質なタンパク質の摂取量を増やす。 私たち栄養士は.大人1人あたり1ヶ月に穀物14kg.ジャガイモ3kg.卵1kg.肉1.5kg.魚0.5kgを摂取することを推奨しています。 食生活をコントロールし.動物性脂肪を控え.血中脂質を下げ.肥満を防ぎ.野菜や果物.ヨウ素やビタミンを多く含む食品を多くとり.十分な睡眠をとり.高脂血症や糖尿病など病気に関連する病気を積極的に治療し.病気について学び.定期的に病院で検査を受けて.病気の発症を理解し.生涯治療.生涯予防という考え方を確立し.それを守っていけば.病気の発症を抑え.合併症を予防することは可能でしょう。 そうすることで.合併症の発生を防ぐことができます。 同時に.良好な人格の形成と健全な心理状態の維持は.原発性高血圧に伴う精神障害の発生を予防する上で積極的な意義がある。