現在.社会は変化と変容の深化の時期にあり.社会的競争.生活圧力.複雑な対人関係の激化.さらに人々の物質的欲望の強化に伴い.不安は次第に一般的な心の状態になりつつある。 精神科外来でよく見られる不安の種類トップ10は次の通りである：1.学校不安。 幼稚園から大学まで.特に小・中学生で.親に連れられてカウンセリングに来る登校不安の生徒がいる。 このような子どもたちは.学校を敵視し.学校に対して強い恐怖を抱き.学校に対して強い拒否反応を示す。 両親は.ソフトとハード.引っ張るとドラッグ;校長と教師は.説得とおだてが.助けることができない.子供はまだ学校の半歩を踏むことを望んでいない。 2.テスト不安。 大小の試験後の学生の期間は数え切れないほどあります。 すでに “バトル-ハード “ですが.まだ多くの受験生がいるため.結果についての過度の心配とテスト不安に苦しんでいる。 特に重要な試験に直面すると.無意識のうちに心配の懸念を経験し.反芻し.苦しみ.パニック.胸の締め付け感.胃腸の不快感を伴い.レビューに集中することはできません。 試験の空白.手の震える鼓動は.質問を行うことができない.遊びの正常なレベルに影響を与え.試験の損失をもたらす。 3.職場の不安。 職場のストレスのために不安や抑うつに苦しんで.最終的に自殺につながるケースは.しばしば報道で見られている。 医療従事者.教師.警察.マーケティング担当者.セキュリティ担当者.さらには役人が不安障害やハイリスクグループの他の精神疾患に脆弱となっている。 タスクが重い.責任が大きい.業界の要件が高い多くの場合.過度の心理的な圧力につながり.職場の不安障害に苦しんでいる。 4.妊娠の不安。 中国の一人っ子は.独立性の欠如のために.依存に慣れて.結婚と子育ての年齢に達している.子供の到着に直面し.損失だけでなく.赤ちゃんのうち.家族の将来の心配のすべての種類は.妊婦や父親になる妊娠中や産後の不安に苦しんでいる.うつ病かもしれません。 5.老後の不安。 老年期の不安はしばしば更年期障害とみなされるが.実際には.老年期の不安と更年期障害はしばしば合併または併存状態にある。 身体的不快感は.しばしば高齢者における不安の最初の症状であり.あらゆる内臓器官および植物神経系を巻き込む可能性があり.しばしば動悸.胸部圧迫感.口渇.胃腸症状.頻尿.発汗および他の身体的不快感を伴い.恐怖.過敏性.過敏性および猜疑心.不眠および他の神経心理学的症状を伴う。 6.全般性不安。 全般性不安障害の患者は.慢性的.過剰.根拠のない心配や緊張を示す。 患者は通常.健康.経済.家族.仕事.想像上の災害などについて過剰に心配する。 この心理状態は長い間改善されず.しばしば一連の植物神経機能障害の症状を呈し.筋肉の緊張.頭痛.めまい.発汗.胸部圧迫感.睡眠困難などの症状が現れる。 7.急性不安。 典型的な症状は.患者が突然動悸.胸痛.胸部圧迫感.呼吸困難を感じ.息苦しさを感じ.強い恐怖感を伴い.今にも死にそうな.あるいはコントロールができなくなるような.このような神経質な状態になることである。 8.社会不安。 社会不安の患者は.社会的な場所や人混みを怖がることが多く.人前で話すことを怖がったり.人前で食事をすることを怖がったり.人前で排尿することを怖がったり.字を書くことを怖がったりする。 このような心理学的恐怖のために.患者は社会活動に参加するのが怖くなり.長期的に社会生活から離れ.仕事もできなくなる。 9.病気を疑う不安。 この種の患者は.自分の健康や病気を過度に心配し.自分が何らかの深刻な病気に罹っているのではないかと恐れ.非常に心配になる。 ガン.心臓病.エイズなど.より深刻な病気が患者の心配の対象になりがちである。 身体のわずかな不快感や変化が病気の証拠となる。 患者の注意がすべて.あるいは大部分が健康問題に集中するため.仕事.勉強.日常生活に大きな影響が出る。 10.強制された不安。 生活の中で.我々はしばしば一部の人々がドアをロックすることが保証されていないことを見つけるだけでなく.数回確認するために戻って.ガスストーブをオフにするには.スイッチをねじる必要があることが保証されていない.これらのパフォーマンスは.強迫性不安の診断ではなく.単に強迫傾向の一種です。 強迫性不安とは.強迫観念や強迫行為が主な症状である神経症を指す。 強迫観念や強迫行為が無意味で理不尽なものだとわかっていても.それが繰り返されるのを抑えることができず.抵抗しようとすればするほど.より神経質になり.苦痛を感じるようになる。 不安障害になったとき.心理的な重圧や負担を抱え過ぎないこと.不安障害は予防や治療が可能です。 まず第一に.我々は.自己カタルシスとリラクゼーションを通じて.人生のイベント.フラストレーション.圧力のビューを変更するには.自己調整することを学ぶ必要があります。 これらの方法は.緩和するために失敗したときは.専門機関に頼ることができます。