脂肪肝の人は.胃の不快感や胃腸障害などの症状がなければ.緑茶を飲むことができます。 緑茶は冷たいお茶で.コレステロールを下げる効果が期待できるので.脂肪肝の方にも適しています。 もちろん.緑茶は適量を守り.胃腸の粘膜を刺激して胃の不快感を与えないように.できれば食後に飲むようにしましょう。 また.脂肪肝の人は摂取カロリーを厳しく管理する必要があり.緑黄色野菜や新鮮な果物.便通を良くするために適度な粗目の穀物を多く摂るのがベストです。 また.脂肪肝の人は.ジョギング.ウォーキング.水泳.球技など.十分な運動が必要です。