妊娠しやすいのは排卵期と知って.排卵期はどのように計算するのでしょうか。 ここでは.2つの方法を紹介します。 1.体温の変化 女性の基礎体温には周期的な変化があり.排卵後に上昇する。 ですから.妊娠を希望する女性は.毎日体温を測って記録し.1ヵ月後にどの日に体温が上昇するかを観察するとよいでしょう。 排卵は通常.基礎体温が上昇する前に低温から高温になる過程で起こり.排卵後に0.3～0.5℃上昇することが多く.二相性体温と呼ばれています。 2.生理期間の計算方法 次の月経の初日から排卵日まで.排卵日およびその前後5日間を14日間カウントダウンまたは14日間を減算して計算します。 この計算には.月経周期の長さを知っていることと.正常な月経周期または規則的な月経周期であることが必要です。