減量を経験したことのある人なら誰でも.お腹の脂肪が一番落ちにくいことを知っているはずです。 すでにお腹が大きく.難しいビール腹を解消したい場合.運動や食事管理のほかに.もしかしたら.いくつかの漢方や西洋医学の減量治療に頼る必要があるかもしれません。 [運動】水泳＋ジョギング／腹筋 ビール腹の治療には.まずお酒を控えて運動をすることが大切で.それも長く続けられる有酸素運動でなければなりません。 いわゆる有酸素運動は.有酸素代謝運動とも呼ばれ.有酸素運動の特徴は.低強度.長時間.30分以上.一定のリズムを必要とし.心肺機能を強化するフィットネス運動で.水泳.サイクリング.ランニングなどが含まれます。 お腹の脂肪を落とすには.全身運動とともに腹筋運動を強化するのがベストです。 ビール腹に最も適した運動は.ジョギングと腹筋運動です。 日本の医療専門家が開発した.どこでもできる「ビール腹」を解消するエクササイズを見てみましょう。1つは.両手で肘を持ち.脚で立つこと。2つは.リフトを少なくして2階を歩くこと。3つは.何でも立ってやること。人を待つ.電話で話す.新聞を読む.靴や靴下を履くなど.立ってやることがベストです。 つま先立ちで.体をより緊張状態に保ちましょう。 [食事】蒸し料理多め.揚げ物少なめ ビール腹の男性は.低脂肪・低カロリーの食事の原則に従い.食事は蒸し料理中心.揚げ物はなるべく少なくし.野菜や果物をよく食べましょう。 キュウリ.サンザシ.ヤマイモ.タマネギ.大根.セロリなど.どれもダイエットに適した食材です。 特にクレソンはビタミンやミネラルが豊富で.むくみを解消する効果があり.湿気を溶かしてむくみを解消し.腹部の脂肪の蓄積に良い効果があります。 南方では.クレソンを主材料とし.生姜.香草.砂.中国山芋.柑橘類のオーランチウムを補助材料とし.さらに豚の赤身や鯉を同じ鍋に入れ.湿気やむくみを取り.体重や脂肪を落とす効果がある。 [ビール腹に対して痩せる鍼灸の使用は.漢方医学ではエビデンスに基づく治療.伝統的な漢方治療の中でも古代の方剤通聖散.方剤黄耆湯.蓮葉散などが有効な漢方処方で.表の緩和.風熱を清める効果を発揮し.気を益して脾.水.腫を強化する目的を達成できる。 ビール腹の治療には.現在.鍼灸が中医学でより多く使われており.その治療の原理は.伝統的な中医学の鍼灸法を通じて.関連する体のツボを鍼灸し.体の内分泌を調整する役割を果たし.最終的にダイエットを実現します。 減量のための鍼灸のプロセスについては.鍼灸.ツボ埋没糸.耳介圧豆などの療法に基づいて治療されます。 鍼灸治療は.主に腹部.背部.四肢にあるツボで.いわゆる中医学の「脾経」「胃経」のツボです。 このツボは.体内の内分泌を調整し.胃の蠕動運動を弱め.胃酸の分泌を抑制し.胃の空っぽ時間を延長する一方.脂質の代謝過程を効果的に調整し.体のエネルギー消費を高め.体脂肪の変換を促進し.体脂肪の分解を偽装して体重減少.ビール腹解消を達成します。 これに対して.人間の新陳代謝は春と夏に強いので.春と夏の減量のための鍼灸治療は.秋と冬よりも効果的である。 [ビール腹の治療には.中医学だけでなく.西洋医学的な治療も多くあり.その中でも特によく使われるのがタミータックです。 なぜなら.他の西洋医学の減量治療と比較して.この減量方法は即効性があり.術後に明らかな結果を見ることができるからです。 しかし.専門家は.重度の肥満.高血圧.冠状動脈性心臓病.腎臓機能異常.高血中脂質.高血糖.肺機能不全.血液凝固機能異常などの人は.脂肪吸引手術を受けることが禁忌であると警告しています。 また.脂肪吸引手術の結果や術後の局所整形は.依然として皮膚と皮下組織の密着度に依存するため.皮膚の収縮と整形を促進するために術後1～6ヶ月間は弾性コルセットの使用が必要となり.出血.血腫.感染.局所感覚の喪失.局所皮膚紅斑.惹句部の凹凸.脂肪塞栓などの合併症を伴う場合がありますので.必ず 脂肪吸引を選ぶときに一番大事なのは.慎重になることです。