健常者の成人身長は.乳幼児期.児童期.思春期の3つの段階で.それなりの速度で成長できるかどうかにかかっています。 遺伝的要因.代謝性疾患.内分泌系疾患.栄養不足はすべて子供の身長に影響を与える可能性があります。 2歳以前.特に1歳は栄養素の供給が身長に大きく影響し.3歳以降は幼少期に成長ホルモンの役割が明らかになり.思春期には性ホルモンが身長にかなり重要で.思春期に身長が急に伸びるのは性ホルモンと成長ホルモンの複合作用によるものだからです。親は子供の成長・発達の特徴に注目し.正しく科学的な子育てをすることが大切です。 乳児期の成長は通常.遺伝の影響を受けませんが.栄養は子供の成長に重要な要素です。(1) 授乳は合理的で.補完食を適時に追加する必要があります。 生後4ヶ月を過ぎたら.補完食を適時追加してください。4～8ヶ月は.固形物を飲み込むのに必要な条件反射が形成される重要な時期だからです。 この移行が間に合わないと.固形物を飲み込むことができず.容易に吐いてしまうため.乳幼児の成長・発達に影響を与える。 (2)食の多様化を図る。 栄養心理学の観点からは.乳幼児期に食事の種類が単調すぎると.幼少期に偏食や偏食になる可能性が非常に高くなると言われています。 そのため.特に乳幼児期にはできるだけ食べ物を多様化し.総合的に栄養素を供給することが.後々の偏食防止に重要です。 幼児期は.3歳を過ぎると1年に5～7cm伸びますが.5cmになるか7cmになるかは.遺伝や環境.栄養などの要因が重なるため.この「順調な成長期」には.親が毎年子どもの身長に気を配り.測定することが重要です。 (1)3〜6ヶ月に一度.お子様の身長を測ってみましょう。 子どもの身長を測り.ある月は0.5cm.次の月は0.3cm伸びていると不安になり受診する親御さんもいます。 実際.3～6カ月に一度.子どもの身長を測り.1年に5～7センチずつ伸ばしていけば.標準に達していることになります。 (2) 思春期早発症は.最終身長に影響するため.小児内分泌専門医の診察を受ける必要があります。 思春期早発症の子どもの身長は.「初めて人間らしくなったが.一生人間らしくなれない子ども」と表現される。 個人の思春期早発症は.集団の早期成長と混同してはならない。 ですから.親御さんは.今.自分の子どもが早く成長しているからといって.自分の子どもが早く成長してもいいとは思わない方がいいと思います。 女子が8歳以前に乳房の肥大.陰毛.わき毛など1つ以上の第二次性徴を発現した場合.あるいは10歳以前に初潮を迎えた場合.あるいは男子が9歳以前に陰茎や睾丸の肥大.陰毛などの性的発達を示した場合.その子は早熟とみなされ小児内分泌学者に見てもらうべきとされています。 思春期には.成長ホルモンや性ホルモンの影響により.女の子は平均25cm.男の子は30cmほど伸びることがあります。 初潮から2年後に女の子の身長が満足に伸びない.男の子の声変わりは手遅れということで.保護者の方は次のことに注意してください。①思春期以降に身長が急に伸びることに注意する.女の子は乳房の発達後約1年.男の子は声変わりの前に伸びると言われています。 男の子は1年で11cm伸びる。 女の子は初潮を迎えてから平均5cm.男の子は声変わりしてからさらに5～10cm伸びると言われています。 ですから.思春期を通じて.女の子は平均25cm.男の子は30cm伸びると言われています。 親はこの成長パターンを知っておく必要があります。 (2）睡眠と運動は身長を伸ばすのに有効です。 思春期には十分な睡眠をとることで高い成長率を得ることができ.縄跳びや懸垂などの有酸素運動は子供の成長率を大幅に高め.身長の伸びの期間も長くすることができます。 そのため.特に思春期には睡眠と運動に気を配ることが.大人になってからの身長に重要な影響を与えることになるのです。