まだまだ暖かく.寒い日が続くと.インフルエンザの流行がピークになる季節でもあります。 もちろん.「ウイルス」を寄せ付けず.赤ちゃんの体に侵入するのを防ぎたいところですが.そのためには.お母さんは次の5つの点から始める必要があります。 1. インフルエンザワクチンの適時接種 インフルエンザウイルス対策として最も簡単で有効なのは.インフルエンザワクチンの接種です。 インフルエンザワクチンは.すべてのインフルエンザウイルスをカバーするものではなく.接種者がインフルエンザウイルスに攻撃されないことを100％保証するものではありませんが.インフルエンザにかかる確率を大幅に減らすことができ.たとえインフルエンザにかかっても.症状を和らげることができます。 インフルエンザワクチンは毎年.通常10月から12月の間に接種する必要があることに留意する必要があります。 米国小児科学会（AAP）は「小児におけるインフルエンザの予防と制御に関する勧告2016~2017」を発表し.インフルエンザの発生を防ぐためには.やはりワクチンが最も重要であり.生後6カ月以上の人は毎年季節性インフルエンザワクチンを接種すべきと指摘した。 2.赤ちゃんの免疫力を高める インフルエンザの予防には.赤ちゃん自身の免疫力を高めることが重要です。 親は赤ん坊に適切に服を着せるべきで.気温の変化に応じて.屋内と屋外の気温差に応じて.適時に赤ん坊の服を増減させ.あまり着ない.もちろん.あまり着ないことができる.さもなければ.赤ん坊の抵抗力を低下させることになる。 また.赤ちゃんを連れて適度な運動をすることにも気を配ってください。 3.食事と栄養のバランスをとるべき 高カロリー.高タンパク.高糖分の食品の過剰摂取を避けるために.毎日の食事.赤ちゃんの腸管に負担がかかり.彼の抵抗力を低下させます。 旬の野菜.果物.肉.穀物などの摂取に注意し.偏食にならないようにする。 また.体の排泄と血液の循環を助けるために.毎日適量の普通の水を飲みましょう。 4.空気を循環させる 湿度が高く.空気が循環していない環境では.ウイルスが広がりやすいので.家の中を清潔に保ち.定期的に換気を行い.赤ちゃんにも定期的に手を洗う習慣をつけさせてあげることが大切です。 5.人混みを避け.ウイルス源に近づかない インフルエンザは感染力が強く.すぐに広がってしまいます。 インフルエンザのハイシーズンには.人混みの多いショッピングモールや遊び場.食品売り場などに赤ちゃんを連れて行くのは避けましょう。 また.鳥インフルエンザウイルスは鳥類に寄生し.人に感染する可能性があるため.インフルエンザ流行期には鳥類.特に生きた鳥類との密接な接触を避けることが重要です。 予防策によって赤ちゃんがインフルエンザにかかる確率を下げることはできますが.ウイルスの攻撃性が高いため.どうしてもかかってしまうのです。 インフルエンザは急性感染症であり.肺炎などの合併症を引き起こしやすいので.赤ちゃんのインフルエンザの兆候に気づいたら.迷わず病院に連れて行き.速やかに治療を受けさせるようにしましょう。 赤ちゃんがインフルエンザにかかったら.他の人から隔離することが大切です（特に赤ちゃんが2人いる場合）。