近年.著名人が肝臓がんで亡くなるというニュースがあり.肝臓がんが再び注目されています。 全国がん登録のデータによると.肝臓がんは男性では発生率4位.死亡率2位.女性では死亡率3位とされています。 慌てないために.また.肝臓がんの予防について理解を深めるために.ここで簡単にまとめておきます。
一般の方の場合.肝臓がん予防の主なポイントは以下の通りです。
1.肝がんの原因因子から遠ざかる
肝がんの原因としては.ウイルス性肝炎と肝硬変が多いので.肝炎ウイルスに感染しないような個人防護を生活の中でしっかり行い.肝がんを根本的に予防することが必要です。
長期間の飲酒は.アルコール性肝炎や.肝硬変を引き起こし.肝臓がんの引き金となることもあります。 お酒に強い人は.節度ある飲酒に気をつけ.禁酒を心がけましょう。
アフラトキシンは発がん性物質として確立されており.カビの生えた食品は生活の中で避けるべきものです。
また.ニトロソアミンは強い発がん性物質で.残り物の野菜には高濃度のニトロソアミンが含まれているので.残り物の野菜はなるべく少なく.漬け物は20日以上置いて.ニトロソアミンの濃度を下げてから食べるようにしましょう。
2.肝臓へのダメージを軽減する
主食（主に糖質の多いご飯やパスタ）の過剰摂取や高脂肪食は脂肪肝になりやすく.脂肪肝になると肝細胞に深刻なダメージを与え.破壊と再生を繰り返すことで肝臓がんになりやすいので.主食を控え.高脂肪食にすることが肝臓がん予防につながります。
特にいわゆる健康食品は.必要ないのに薬を飲まないようにしましょう。 ほとんどの薬は肝臓で代謝されるため.肝臓の負担が増えるだけでなく.肝毒性を持つ可能性があります。
喫煙は体の抗酸化防御機構にダメージを与え.肝臓の過酸化脂質のダメージを増加させます。 タバコを控えることは.肝臓へのダメージを軽減し.肝臓がんの可能性を低くすることにつながります。
3.免疫力を高める
適切な運動をすることで.体の免疫力を高め.変異した腫瘍細胞をいち早く発見し.除去することができるのです。
良い気分でポジティブな精神状態を保つことは.体を健康な状態に保つことにもつながります。
毎日十分な睡眠と休息をとり.無理をしないようにしましょう。
すでにB型またはC型肝炎ウイルスに感染している患者さんの場合.肝臓がんを発症する確率は一般の方よりもかなり高くなります。 上記の予防策を守ることに加え.以下の点に注意する必要があります。
1.医師の指導のもと.適応があれば抗ウイルス剤を正しく投与し.ウイルスの増殖を抑制する。
2.医師の指導のもと.肝保護薬を適切に使用し.過剰な薬物療法を避けながら.効果的に肝障害をコントロールする。
3.定期的な見直しで肝臓やウイルスの状態を把握し.問題の早期発見と治療につなげる。
最後に.腫瘍マーカーや肝臓超音波検査を含む定期的な検診は.肝臓がんの予防と治療において重要な要素であり.肝臓がんを早期に発見し.適時に治療を行うことで良好な治療効果を得ることができます。