インフルエンザは.「流感」と呼ばれ.原因ウイルスであるインフルエンザA型.B型.C型ウイルスによって引き起こされる急性の呼吸器感染症である。 冬から春にかけて発生する。 通常.くしゃみや咳による飛沫感染で広がります。 インフルエンザにかかると.突然発症し.数時間で症状が悪化し.39℃以上の高熱が出ることもあります。 目の腫れ.手足の痛み.疲労感.時には結膜の充血.鼻づまり.鼻水.喉の乾燥や痛みなどがあります。 子供には.腹痛.腹部膨満感.下痢.嘔吐.さらには痙攣などの消化器系の症状がよく見られます。 インフルエンザの症状は.乳幼児や高齢者.慢性疾患のある方にとっては.さらに生命を脅かすものとなります。
I. インフルエンザを予防するには？
生活習慣の見直しが最も重要 1.邪気や風を避け.時には-隠れる余裕も- インフルエンザの流行期にはインフルエンザウイルスに近づかない 手洗い.鼻や目をこすらない 2.風邪をひかないようにする 3.風邪をひかないようにする 4.風邪をひかないようにする 5.風邪をひかないようにする 6… 続きを読む –身体は影を恐れない –適度な生活.適度な運動.早寝早起き.規則正しい食事（満腹にならない.ダイエットしない.軽い食事）.激しい運動はしない 3. -インフルエンザ予防のために来院する必要はない -院内感染の可能性がある
II.インフルエンザと風邪の見分け方。
インフルエンザ：突然の発症.急激な進行.周囲の住民にも同様の症状が見られる.ほとんどが高熱.喉の痛み.顕著な全身症状：体の痛み.頭痛.倦怠感.眠気など。
風邪：流行性で.明らかな上気道炎症状：くしゃみ.鼻汁.喉の痛み.喉のかゆみ.など。
三.インフルエンザの予防のための小さなレシピ
1 .薄い塩水でうがい・鼻洗浄をする。
2 .代わりにお茶を飲む。
体質を分けてインフルエンザ対策茶を飲む 肉のように固い体質で.タバコやアルコールに依存している人は.パチュリーとミントのお茶がおすすめ：パチュリーとミント5g.煮出してかすを出し.お茶を飲むと熱や湿気がなくなり.香りもよく.猥雑な感じがしない；体が弱く汗をかいて外感繰り返す人は使用がおすすめです。
ハトムギと玄米のお茶 生のハトムギ6と玄米15gを煮出してお茶として飲むと.気を益して表面を固め.脾を強め.胃を養うことができます。 またはユ・ピン・フェン・サン
第四に.インフルエンザに対する酢燻の方法です。
燻蒸.燻蒸環境ではなく.外界の人々のインフルエンザウイルスの抵抗力が弱い.熱にかなり敏感.30分後に56℃.5分後に65℃.1分後に100℃は.ウイルスや酵素活性の感染性を不活性化することができます方法です。 このウイルスは低温環境下ではより安定で.4℃の冷蔵庫で保管すると1週間から1ヶ月間生存することができます。 -70℃以下で少なくとも数年間は保存可能です。
ウイルスはpHが7.2以下.温度が37℃以上の環境では生存しにくいので.酢を燻蒸することでpHが低くなり.ウイルスが生存しにくい環境を作ることができます。 従来の酢燻蒸の方法は簡単で.台所の1平方メートルあたり5～6mlの酢（白酢）を薄め.2倍の水を加え.コンロで弱火で1回1時間ほど燻蒸します。
まず窓やドアを閉めて.家族が部屋から出た状態で燻蒸するのがベストです。 燻蒸後は必ず部屋の換気を再度よくすることを忘れないでください。 しかし.やみくもに酢を燻蒸しないことが重要です。 酢の濃度が高すぎたり長すぎたりすると.呼吸困難や吐き気をもよおすだけでなく.皮膚や呼吸器粘膜を傷つけてしまいます。 特に.気管支炎.肺気腫.喘息などの患者さんの発作や悪化につながる可能性があります。
インフルエンザに感染した場合.治療に協力するためにはどうしたらよいのでしょうか？
重症度を把握し.速やかに医師の診察を受けること
1.高熱.38.5度
2.咳・痰.胸苦しさ.息切れ
3.特に子供の元気がない.食欲がない.下痢をする.など。
マスクをして隔離し.唾を吐かない.鼻をかまない.妊婦.幼児.高齢者.重病人の家族に近づかない.よく休む.学校.職場にウイルスを持ち込まない。