漢方医学では.子供の体質を.1）正常.2）痰湿.3）気虚.4）内熱.5）気陰虚の5種類に分類することができます。 お子さんの普段の様子からすると.気虚タイプであるはずです。 以下.夏と秋の体質別食事療法を紹介する。 1.平和的：最も健康的である。 これらの子供たちは.健康な体型.バラ色の顔色.良好な視力.元気.快眠.食欲.正常な排尿・排便.そしてほとんど病気を持っていません。 2.痰湿質：体の肥満。 これらの子供たちは.ほとんどが肥満.汗.粘着性.痛みと重い手足.しばしば脂ぎった顔.甘く脂ぎった口.喉に古い痰.厚い白い苔を感じる。 3.気虚の質：簡単に疲れる。 このような子どもたちは.筋肉がたるんでいて.声が弱く.疲れやすく.汗っかきである。 4.内熱：このタイプの子は.不適切な授乳や食べ物の蓄積によるものがほとんどです。 よくあるのは.たくさん飲んだり食べたりする.イライラして泣く.便が乾く.手足がほてる.舌が赤くて黄色い毛が厚い.などです。 5.気陰両虚：口やのどの渇き。 このような子供は.細長く.手足が熱く.頬が紅潮し.目や口が乾き.皮膚が乾燥し.疲れやすく.汗をかき.便が乾き.気性が荒く.舌が赤く.苔が少ないなどです。 まず.食生活に気をつけることです。 2.痰湿：冬瓜と筍のスープ・・・冬瓜250g.筍200g.油.塩.調味料は適量です。 冬瓜の皮をむき.種を取り.洗って小口切りにし.夏のタケノコをむいた後.古い根を取り.スライスする。 鍋に少量の油を入れ火にかけ.冬瓜の芽を入れ.炒め.水を入れてスープにする。 そして.調味料を加えてお召し上がりください。 3.気虚：山芋とキノコの粥 – 100グラムキノコ.100グラム山芋.皮をむいて.洗浄し.さいの目に切った.白米は.山芋とキノコのさいの目の下に.煮込んで粥にすることができます洗浄し.沸騰。 4.痰と湿：ジャスミン豆腐スープ – 5新鮮なジャスミンの花.豆腐250グラム.豆腐浮くと.水で豆腐をカットジャスミンの花を追加し.他の調味料は.食事5.気と陰虚を食べることができます追加：鴨梨粥 – 唯一の皮膚なしで丸粒米.梨1.50グラムがコア.チョップを削除し.ジュースに水を追加し.その後粥を調理する丸粒の米を追加して梨かすを削除してください。 6.痰湿質：冬瓜鞭筍スープ – 冬瓜250グラム鞭筍200グラム.油.塩.調味料各適量。 冬瓜の皮をむき.種を取り.洗って小口切りにし.夏のタケノコをむいた後.古い根を取り.スライスする。 鍋に少量の油を入れ火にかけ.冬瓜とタケノコを入れ炒め.水を加えてスープにする。 調味料を加えて.お召し上がりください。