冬は急に気温が下がり.寒気が人を襲い.陽気が集まり.気血が滞りがちなので.冬の食療は体内の陰陽のバランスを保つこと.寒さを防ぐために本質を隠すことが大切です。 1.栄養豊富な.暖かい腎臓と冬の適切な摂取量の本質を埋めるために.高熱の生産.犬の肉.ラムなどの消化食品に簡単に.体の欠乏を補充することが望ましい.腎臓のガスに利益をもたらす.高い免疫力を記入してください。 あるいは薬膳料理.例えば牛肉200g.生芋250gを水で煎じ.肉が煮えたところで塩を加え.肉を食べ.スープを飲んで肺を利し.腎を補うというものです。 また.ナツメ.竜眼肉.柿.パイナップル.ライチ.ザクロ.ピーカンカーネルなどの温かい果物を食べて.血.腎を養い.精を満たし.寒さに抵抗することができます。 冬は野菜のオフシーズンなので.キャベツ.大根.人参.もやし.緑豆もやし.菜の花.りんご.オレンジ.果物缶詰など.ビタミンA.B.Cが豊富な野菜の摂取に注意しましょう。また.エビ.エビ皮.ごまペースト.豚レバー.バナナなどカルシウム.鉄.ナトリウム.カリウムが豊富な食品を多く食べましょう。 3.脾臓強壮剤冬の気温が急落.脾臓は寒さで閉じ込められて.脾臓は輸送しないので.冬の食品療法は.強壮剤の主な利点を養う.ヤン輸送脾臓を補完することが適切である。 “脾を養い.寒を温める “ということで.脾を運ぶ温かい食材.例えばジャポニカ米.蓮の実.ゴボウ.白レンコンなど.パセリ.大根.黄キャベツ.みかんなどの野菜・果物.うなぎ.銀鮒.鯉.ホタテ.エビなどの水産物などを多く食べるようにしましょう。 4.自分の状況に応じて.食品療法の冬の証拠を識別することが望ましい.どこの不足の証拠の診断を確認するために.食品療法.ターゲット食品療法の証拠を識別し.全体の冬に付着している食品療法です。 元の病気自体は.食品療法の選択は適切であるべきである場合.それは盲目的に食品療法ではなく.医師のアドバイスに従うのが最善です。 例えば.糖尿病の患者さんには.治療薬として自然薯や葛粉を使用することができますが.ジャポニカ米など糖分を多く含む食品の使用は避けましょう。 血中脂質が高い人.動脈硬化.冠状動脈性心臓病.胆嚢炎.痛風などの病気の人は.高タンパク.高脂肪.糖分を含む食品.例えば亀.トリカブト.シナモン.牛鞭.鹿蹄腱などは絶対に使用しないでください。 理由は.これらの種類の食品を食べることは.代わりに血中脂質の増加.血液粘度の肥厚.血液中の尿酸の増加.血圧の上昇.結果が悪化するように.病気の発症を奨励することです。