心理療法とは何でしょうか？ 学術的な観点からなら長々と論じられるでしょうし.学術的な紹介をするつもりもありません。 この言葉を借りれば.「自分自身と向き合えないとき（悲しみ.痛み.内面の葛藤.現実の問題など）.心理的症状（強迫.身体化.不安など）は.自分をコントロールするのに最適なものである」ということになります。 時間が経つにつれて.心理的症状は徐々に固まり.やがて心理的問題を形成するようになる。 私たちは.複雑で変化する人生という環境の中で落ち着いて存在できるように.常に自分を理解し.自分を高めていく必要があります。 私たちは完璧な人間にはなれず.不安や落ち込み.葛藤や悲しみはつきものですが.「resilient」な人間にはなれる.「soft “しかし.私たちは.心理的な症状にこれらの問題への対処を「助けて」もらうことなく.外的な圧力や刺激に適応し.主体的に環境に適応し.なおかつバランスのとれた健康な状態を維持する.「レジリエンス」のある「ソフト」な人間になることができるのです。 これが.心理療法が実現したいことです。 ですから.強迫観念や不安などの問題を抱えて心理療法に来られた方の多くが.これらが解決したときに.人生が変わった.自分自身の心が穏やかになった.家族との関係が良くなった.と感じるのは.自分がより「柔らかい」.より心理的に元気な人間になったからではないでしょうか。 もちろん.心理的な問題は幼少期に形成されることが多いので.クライアントとセラピストが共に探求し.分析し.問題の根源を見つけ.適切に対処することが.心理的な荷物を捨て.より良い自分になるために必要なことなのです。 これが心理療法の要素だと思います。