腰椎椎間板ヘルニアの症状が重くなく、活動が制限されていない場合、水泳は可能ですが、毎日泳ぐことはお勧めできません。 腰椎椎間板ヘルニアが急性期に属さず、症状も重くなく、活動も制限されていない場合は、水泳は可能ですが、毎日泳ぐことは推奨されません。 現在の腰椎椎間板ヘルニアが急性発作期に属し、症状がより明らかで、活動が制限されている場合、このような状況では一般的に水泳をお勧めしません。 回復期の腰椎椎間板ヘルニア患者は、多くの場合、小さな燕フライ、フラットサポートを練習することを選択することができ、または多くの場合、腹筋を行い、これらの方法は非常に良い運動腰椎することができ、腰椎の筋肉の強度を高め、腰椎の安定性を強化する。 運動の過程では、徐々に循環する必要があり、疑問がある場合は、時間内に医師に相談する必要があります。