重陽の節句は9月9日に過ぎ.季節は次第に晩秋に入った。 漢方医学によると.秋の陽気は浮き上がり.次第に沈む傾向にあり.生理機能は落ち着き.陽気は次第に衰え.気候は次第に涼しくなり.老人が罹りやすい季節である。 秋の乾燥による老病に注意 「秋の乾燥」の影響で.秋は特に気管支炎.気管支喘息.鼻炎などの呼吸器系の病気にかかりやすく.高齢者の免疫系にとってはなおさらである。 秋の乾燥に対処するには.デンドロビウムでスープを作るなど.乾燥を潤す適切な方法がある。 老人の多くは古い病気を持っているが.病気自体は季節と関係ないものもある。例えば胃腸病.血圧や血糖値などであり.普段は病気のコントロールは悪くないが.夏から秋への移行期には.秋の乾燥のために.風邪やその他の古い病気の発症による小さな問題が発生する可能性が非常に高い。 したがって.秋は風邪や気管支炎などの「小病」の予防に注意しなければならない。 盲目の滋養強壮を避ける 秋は滋養強壮の季節である。 現在.社会では健康やウェルネスに関する記事がよく目にするようになったが.その中にはすべての高齢者に適しているわけではないものもある。 高齢者はそれぞれの状態に合わせて滋養強壮や食事療法を行う必要がある。 健康管理の面では.医師とのコミュニケーションが必要である。 多くのサプリメント.特に漢方薬のサプリメントは体の熱と冷えを非常に気にするので.服用する前にはっきりさせなければならない。 規則正しい生活を送ることが大切 季節の変わり目に大切なのは.良い習慣を保つこと。 すでに形成された習慣.安定した生活習慣を崩さないことが一番だ。 旅行中の高齢者の多くは.身体に多くの不調を訴える。 これは.一方では旅行が高齢者に疲労を感じさせ.食事や睡眠を悪くさせるからである。 一方.旅行前と旅行後.旅行中の生活習慣が突然変わり.高齢者の適応能力が低下し.旅行帰りに高血圧になったり.心臓に違和感を感じたりして.病院で診察を受けなければならなくなった。 さらに.高齢者はまた.感情の浮き沈みを避けるために.あまりにも幸せと心配ではなく.心の平和に注意を払う必要があり.感情の変動は健康に資するものではない。 このような老人は.秋に凍えてはいけない 脳血管疾患を患っている高齢者は.寒冷刺激によって交感神経が興奮し.全身の毛細血管が収縮し.血液循環の末梢抵抗が増加し.血圧が上昇し.脳卒中の引き金になりやすい。 心血管疾患の高齢者は寒冷刺激により.心臓の虚血.酸素不足がより深刻になり.心筋梗塞の発生につながる。 関節リウマチやリウマチの高齢者は.秋の風や寒さ.湿気に弱く.足のむくみや痛み.重苦しさ.むくみ.歩行困難などの症状を伴うことが多い。 糖尿病の高齢者は秋の寒さに刺激され.血管神経障害を合併することが多く.手足のしびれや痛みが現れ.重症になると壊疽を起こすこともある。 秋の特徴として.高齢者は入浴を控え.アルカリ性石鹸の使用を避け.皮膚のかゆみによる乾燥に注意する。 秋は昼夜の寒暖差が大きく.入浴で風邪などの症状が出やすい。 多くの高齢者は.頭を覆い.毛布にしっかりとくるまって寝ることに慣れている。 秋は夏と冬の変わり目の季節であり.冬の乾燥した寒さに適応するためには適度な「凍え」が良い。 適度な水分補給.発汗を避ける 秋の気候は乾燥して火照りやすく.過度の運動は発汗を引き起こしやすく.水分が失われやすいので.適度な水分補給.発汗を避ける必要があります。 注意アルツハイマー病アルツハイマー病は.ほとんどの心血管疾患の原因であり.秋の天気は涼しくなり.末梢血管の収縮.血圧の変動.寒冷刺激はまた.心臓の血液供給に影響を与える冠状動脈の痙攣を引き起こし.狭心症や心筋梗塞を誘発する。 家庭で常に血管をなだめ.血液循環を活性化し.滞りをなくし.サルビア配合錠などの漢方薬で気と鎮痛を調整することが最善である。 高齢者はフィットネスやレクリエーションに参加し.他人とコミュニケーションをとり.明るい気分を保つことが大切である。