パイナップルは通常、月経中に適度に食べることができるが、冷たすぎるパイナップルを摂取することは推奨されていない。
パイナップルにはタンパク質、糖質、炭水化物、食物繊維、ビタミンA、ビタミンC、葉酸、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウムなどが含まれており、適度な摂取は体に様々な栄養素を与えることができる。
しかし、胃腸の不快感を引き起こさないように、冷蔵庫から出してパイナップルを食べることは特にお勧めしません、過度の消費であってはならない。 また、パイナップルは糖度が高いので、糖尿病の人は血糖値の変動を引き起こさないように、パイナップルの摂取を厳密に制御する必要があります。
また、月経期間中は、栄養価の高い軽めの食事、粗食と粗食、肉や野菜を無理のない範囲で摂ることをお勧めします。 外陰部を清潔に保ち、生理用ナプキンを交換し、適切な運動、規則正しい仕事と休息、楽しい気分を保つ。