実際には.心の健康はこのように理解することができ.一般的には.以下の条件を満たしていれば.心の健康は比較的健全であるということになります。 普通の環境でも疑り深く.過敏に反応し.何か悪いことが起こったと感じ.周囲の人を信用せず.不安感を抱いているようであれば.それは不健康な精神状態であるといえるでしょう。 人の心理は.さまざまな活動を通じて形成・発達し.具体的な活動を通じてのみ表現されるものです。 自分に対して適切な評価ができること 自分を知ること.自分を理解すること.「自己」と「非自己」を区別すること.これを心理学では「自己認識」と呼びます。 正しい自己評価は.心の健康の重要な証である。 正常な対人関係とは.1.本人が相手を理解し.2.本人が相手を理解すること。 2.本人が他者から好感を持たれること。 すなわち.集団の中で歓迎され.信頼されること.他人に何らかの利益をもたらすので.多くの人にとって役に立つ人であること。 3. 集団における自分の同志や友人。 第六に.ネガティブな感情よりポジティブな感情を持つこと 一般的に言って.ポジティブな感情は人の活動レベルを上げ.身体の健康に役立つが.ネガティブな感情は活動レベルを下げ.心身の健康にはつながらないと言われている。 健康な心と不健康な心の違いは.ネガティブな感情の有無ではなく.その感情の持続期間と強さにあると言えます。 健康な人格とは何でしょうか。 簡単に言えば.人格構造のすべての側面がバランスよく発達している完全な人格のことです。 心理的に健康な人の行動は.1.社会的アイデンティティを超えた一貫した行動パターン.2.刺激に対する反応と強さの一貫性.3.行動の一貫性と均一性.によって特徴づけられます。 人生の現実は時に厳しいものですが.大切なのは現状を変えるための大胆さです。 現実的な目標と意欲的な理想を掲げることが重要である。 現実を前にして無力で.落ち込んだり.憂鬱になったり.あるいは軽い気持ちでいると.変質的な心理が生じることがあります。また.恵まれた環境にいて.進歩を考えずに楽しむことに満足する人もいますが.これも健全な心理の発達には非常に不利なことなのです。