トウガラシは一般的な野菜に属し、月経期には一般的に適量のトウガラシを食べると、月経に影響を与えないだけでなく、体内の炭水化物や他の栄養素を補給し、エネルギーを供給する。 菱の実100グラム当たり31キロカロリーのエネルギー、4.7グラムの炭水化物、294ミリグラムのカルシウム、280ミリグラムのカリウム、43ミリグラムのビタミンC、ビタミンE1.01ミリグラムのビタミンEと他の栄養素を含み、適度な消費は、エネルギーを提供するために必要な栄養素の体のために補充することができます。 月経中にケーパーを適度に摂取しても、通常、月経量に影響はない。 しかし、過剰に摂取すると、消化不良、腹痛、下痢などの胃腸障害を引き起こす可能性がある。 月経中にケーパーを食べるのはほどほどにして、辛いものや冷たいものを食べず、腹部の温かさに注意し、外陰部を清潔に保ち、衛生的に保つようにしましょう。