1.カルシウム.マグネシウム.ビタミンD.ビタミンBの補給に注意し.トウモロコシ.キビ.ソルガムなどの粗粒穀物.牛乳.豆類.小エビ.昆布などカルシウムが豊富な食品を摂る 2.野菜や果物などビタミンや食物繊維が豊富な食品を多く摂り.腸を開かせ.卵.深海魚など良質のタンパク質を摂り.肉類や脂肪分の多い食品を適切に摂り.排便時に力まないようにする 3.咳や息切れを起こさないように.唐辛子など刺激の強い食品は控えるか.食べないようにする。 3.咳や息切れを起こしたり.腰痛や下肢痛の症状を悪化させないように.唐辛子などの刺激の強い食べ物は控えるか.食べないようにする。 4.太りすぎないように食事制限をし.体重を維持すること。 5.早期の回復を促すために.喫煙や飲酒をやめ.気分を明るく保つ必要があります。