赤ちゃんは抵抗力が弱く.風邪をひいて熱を出すことがよくあります。 冬は寒いので.赤ちゃんが風邪をひいたり熱を出したりしやすい季節です。 あなたの赤ちゃんは.熱や風邪をひきやすいですか？ では.どんな赤ちゃんが風邪や熱を出しやすいのか.見ていきましょう。 子供の神経系はまだ開発している.体温調節能力は.免疫機能と相まって.大人よりも熱になりやすい.音ではありません.通常より若い赤ん坊は寒さと熱に愛.就学前の子供は4〜8回年間の風邪に苦しむかもしれません。 しかし.中には深刻な体調不良はないものの.普通の子よりも頻繁に風邪や熱を出す赤ちゃんもいます。そのような時は.遺伝的な要因に加えて.無理な授乳方法や食べさせすぎが体力低下や病気を引き起こすこともあるので.親自身が問題を考えることが必要です。 赤ちゃんが風邪や熱をひきやすくなる可能性のある.無理な授乳方法を着替えや食事.行動などの観点から7つに分類してまとめています。 親はしばしば自分の子供に「もっと食べろ」.「もっと食べろ」と言い.ある親は赤ん坊に食べさせるために追いかけ.ある親は子供がちょうど食べ終わったとしても.しかしまた 食べ終わった後も.赤ちゃんの口に物を突っ込み続ける親がいる。 赤ちゃんを追いかけて食べさせる親もいれば.食べ終わった後も赤ちゃんの口に物を突っ込み続ける親もいます。 専門家の意見：食べることは自然な生理現象であり.子供も同じ知覚能力を持っている。 明代の医学書『万巻斉』には.「子供が元気になるには.飢えと寒さの3点」と記されている。 子どもは脾胃の機能が十分でなく.栄養は必要だが食べ過ぎないようにする。 子供の食事は.肉と野菜をうまく組み合わせて.ニーズに合わせて適度に変化させる必要があります。 例えば.授乳時に食べない場合は.すぐに中止し.無理に食べさせないようにしましょう。 カテゴリー2 水が嫌いな赤ちゃん ジュース.ミルク.水以外の飲み物.お菓子の食べ過ぎは.多くの子どもたちの歯を傷つけるだけでなく.消化機能にも影響を及ぼします。 専門家によると.水は人体のあらゆる代謝に関わっているため.水を飲む量が少ないと病気になりやすく.したがって.水は子供の風邪や発熱の予防と治療のために最も重要な「薬」であるとのことです。 保護者の方は.幼い頃から普通の水を飲む習慣をつけさせ.飲み物やジュースに置き換えるのではなく.率先して水を飲むようにすることをお勧めします。 通常.1～3歳の子どもは1日に約1,200～1,600mlの水を飲む必要があり.食事からの水分摂取に加え.毎日600ml以上の水を直接飲み.室内の空気が乾燥する冬は飲む水の量を増やす必要があります。 風邪や発熱.嘔吐や下痢による脱水症状がある場合は.より頻繁に飲むようにしましょう。 高齢者の中には.自分自身が寒さを怖がり.赤ちゃんも寒さを怖がっていると感じて.乾燥した暖かい部屋で赤ちゃんに三重に着せ.顔を真っ赤にさせる人もよくいます。 専門家のコメント：赤ちゃんは活発に動くことが多く.着せすぎは汗をかきやすく.体内の熱がこもりやすいので.きちんと着せないと風邪や発熱の原因になることがあるそうです。 気候や室温に合わせて.赤ちゃんの顔が普通に見え.手足が暖かく.汗を大量にかかないような服装をさせてあげましょう。 新生児（生後28日以内）は.室内では大人より1枚多く.生後2～3カ月になると室内では大人と同量.屋外では1枚多く着せるようにします。 年長児は.室内では大人より1枚少なく.屋外では大人と同じように着ることができます。 しかし.子どもの足は上気道の粘膜と神経的に密接な関係があり.冷えると風邪をひきやすくなるので.親は保温に気を配る必要があります。 これは.ケガや危険を恐れて.多くの親が子どもによく言う言葉です。 4.5歳になっても自立歩行ができず.足を広げて走ることはもちろん.どこに行くにも大人の手を握らなくてはならない赤ちゃんもいます。 専門家の言葉：運動している子どもに比べて.運動していない子どもは.食べる量が少なく.消化吸収が弱く.免疫力が低く.風邪や熱を出しやすい。 また運動不足により.体のバランス.協調性.柔軟性.持久力が鍛えられず.全体の質が低下します。 そのため.保護者の方は.子どもたちが毎日1時間の屋外活動を行うようにし.年長の子どもは週に3回.体を動かすようにすることをお勧めします。 カテゴリー5 睡眠不足の赤ちゃん 若い親には夜更かしの習慣があるため.子どもの睡眠もおろそかにしてしまう人がいます。 夜11時以降に眠ってしまうことも多く.翌日は幼稚園や学校に定時に行かなければならないため.慢性的な睡眠不足となり.身長や免疫力にも影響を及ぼします。 専門家の意見：子どもの成長には十分な睡眠が必要で.睡眠不足が続くとどうしても免疫力が低下し.風邪や熱にかかりやすくなります。 親は.睡眠時間や睡眠の質に影響を与えないよう.早寝早起きをしつけ.就寝前は静かにさせるようにしましょう。 特に.子どもに病気の兆候が見られるときは.十分な睡眠時間を確保することが大切です。 通常.子どもは少なくとも10時間以上眠るようにし.午後10時には深い眠りにつくようにする必要があります。