ダイエットや運動は.多くの肥満患者の体重を減らすことが可能ですが.ほとんど常に必ずリバウンドするので.なぜダイエットや運動が正常に体重を減らすことができないのですか？ あなたが仕事などの後.体のカロリーを必要とするが.得ることができない運動するとき.それは.エネルギーの消費を減らすために.代謝を遅くするのではなく.複雑な生化学的反応によって.エネルギーに体脂肪を選択することになります。だから少なく食べるだけで.私たちの体は.消費量を減らすためにされ.私たちは脂肪を減らすのに役立つことはありません。同時に.長い間ダイエット.体は飢饉が来て.脂肪.筋肉の損失を蓄積する方法を見つけると思う.基礎代謝率が遅くなるので.一度ダイエットを維持することはできませんが.それだけで前と同じ食品を食べている場合.体があまりにも多く食べていると思うだろう.余分なカロリーは.脂肪貯蔵に変換されます.結果は.前よりも太っていることである。飢饉から回復した人の体は.次の飢饉に備え.より多くの脂肪を蓄える方法を見つけるのです。運動によって消費されたエネルギーは.その後の摂取カロリーの増加によって相殺されることが多いのです。 各人の代謝にはチューニングポイントがあり.代謝の速い人は心臓の沈む代謝の遅い人よりもチューニングポイントが低くなっています。このポイントは.消費カロリーや消費量には依存しません。 体重増加とは.代謝のホルモンが変化し.体重の調整ポイントが上昇した時点のことです。 したがって.ダイエットが成功しないのは.本人の意志の弱さだけでなく.生理的な理由もあるので.調整点を下げて体重を減らすには.正しい食事をし.正しい運動方法を選択することが大切なのです。血液中のブドウ糖が上昇すると.インスリンの分泌が増え.ブドウ糖を吸収するために使われる。細胞内のブドウ糖が多すぎると脂肪に変換されますが.食べ過ぎの肥満の方の場合.血液中のブドウ糖が急激に上昇し.膵臓から大量のインスリンが分泌され高インスリン血症となります。インスリンが多すぎると.細胞は脂肪を燃やさない。インスリンが多く.血糖値が上がると.レプチンの作用が影響を受け.すでに脂肪が多いにもかかわらず.食欲に影響がなく.運動意欲もないため.体重の設定値が上がってしまうのです。 重度の肥満の患者さんの場合.低カロリーダイエットか食事制限＋運動で体重は減りますが.5年後までにはほとんど体重が戻り.一度痩せさえすればリバウンドが起こり.ますます体重が減ることが多くの追跡調査から分かっています。 高度肥満の患者さんの減量には.食事療法と運動療法は効果がありません。高度肥満の患者さんでは.手術後に減量することで患者さんのカロリー調整点が下がり.食事制限がしやすくなり.高インシュリン血症も緩和されます。したがって.長期的な体重コントロールの効果を得ることができる。