ダイエットで痩せるまでの期間は.ダイエットのレベルや置き換え食の種類によって.個人差があります。 通常.2～4週間のダイエットは目に見えて結果が出ますが.体へのダメージが大きいのでお勧めしません。 ダイエットには食事コントロールが重要ですが.食事は日々の代謝に必要なものの源でもあるので.カロリーが少なく食物繊維が豊富な食品に置き換えるなど.適切なダイエットをすることが大切です。 置き換えのために高タンパク.高カロリー.高脂肪.高塩分の食品を摂取し.毎日の食事量はごくわずかですが.減量もままならない患者さんがいます。 また.過度なダイエットは健康にもよくありません。 長期間の不規則なダイエットは体の免疫力を低下させ.リバウンドしやすくなったり.ますます体重が減り.深刻な胃腸の機能障害やひどい場合は食欲不振になる可能性があります。 患者さんには.健康的に減量すること.適切な活動を行いながら食事をコントロールすること.徐々に進行すること.十分な睡眠をとること.楽しい気分でいること.座りっぱなしにならないこと.お腹が空きすぎないこと.適正範囲内で体重を維持すること.などをアドバイスする必要があります。