前立腺患者の個人的なメンテナンス9つの方法：1.より多くの水を飲む。 より多くの水を飲むことは.より多くの排尿になり.尿の高濃度は.前立腺のいくつかの刺激を生成し.前立腺の長期的な有害な刺激は有害である。 より多くの水を飲むだけでなく.血液を希釈することはできませんが.効果的に尿の濃度を希釈する。 2.尿をためない。 膀胱が尿意を満たし.排尿する必要があります.尿を保持することは膀胱と前立腺に良いことではありません。 長距離バスに乗る前に.まず尿を空にしてからバスに乗るべきであり.途中で緊急に排尿する場合は.運転手に挨拶する必要があり.排尿するために車を降り.保持することは困難ではありません。 3.セックスを控える。 前立腺肥大症の予防は.若い成人から注意を払う必要があり.重要なのは適度な性生活を送ることであり.性欲に溺れず.セックスを控えないことである。 頻繁なセックスは.前立腺を長期的にうっ血状態にし.前立腺肥大を引き起こす。 したがって.特に性欲が比較的強い若いうちは.前立腺のうっ血が繰り返されないように.セックスを控えることに注意し.前立腺に十分な回復と修復の時間を与えましょう。 もちろん.あまりにも多くの禁欲は肥大不快感を引き起こし.前立腺にも同じ不利である。 4.もっとリラックス。 生活のストレスは前立腺肥大の可能性を高めるかもしれません。 生活上のストレスが軽減されると.前立腺の症状が緩和されることが臨床的に証明されているので.普段からリラックスした状態を保つようにしましょう。 5.温かいお風呂に入る。 温浴は.筋肉や前立腺の緊張を和らげ.不快な症状を遅らせることができ.しばしば温浴は間違いなく前立腺疾患患者にとって非常に有益である。 もし会陰部1日1D2回温水座浴をすると.また良い結果を受けることができます。 6.清潔に保つ。 男性の陰嚢のスケーラビリティは.汗の分泌量が多く.陰部の換気不良と相まって.汚れを隠しやすく.地元の細菌は.多くの場合.深刻な感染症にタイムリーな注意が発生しない場合は.前立腺炎.前立腺肥大症.性機能の低下につながる状況を利用します。 また.性行為のたびに外性器の洗浄を徹底する必要がある。 7.冷えを防ぐ。 冷えは交感神経を興奮させ.尿道の圧力を高め.逆流を引き起こす可能性があります。 8.摩擦を避ける。 会陰部の摩擦は前立腺の症状を悪化させ.患者は明らかに不快であるため.局所的な有害な摩擦を防ぐために.長時間のサイクリングや長距離のサイクリング.バイクはもちろんのこと.サイクリングを控えるべきである。 9.生活を規制する。 前立腺と膀胱の首が繰り返しうっ血するのを避けるために.アルコールを飲まないようにし.唐辛子.生姜や他のスパイシーな刺激食品を食べないようにする必要があります.局所的な膨張感を悪化させる。 便秘は前立腺の腫れの症状を悪化させる可能性があるので.野菜や果物を多めに摂って便秘の発生を抑え.必要であれば麻仁丸で排便を促す。