皮膚がん予防で気をつけることは？ 1.肌に刺激を与えないよう.冷たすぎる水や熱すぎる水.塩水での洗浄は避けてください。 2.日常生活で皮膚がんを予防するためには.特に紫外線が最も強い午前10時から午後3時までの時間帯に.過度の直射日光や日光に当たらないように注意する必要があります。 屋外では.長袖の服や長ズボンを着用し.帽子.サングラス.日焼け止め製品（できれば日焼け止め指数15のもの）を身につけるとよいでしょう。 3.肌を清潔に保ち.衛生的であること。 脂性肌の方は石けんとぬるま湯でこまめに洗い.乾燥肌の方は石けんを少なめにします。 4.肌の弾力性を保つ。 寒い季節は.こまめにエモリエント剤を塗って.肌の弾力や柔らかさを保ち.肌のひび割れを抑えるようにしましょう。 5.髪を保護する。 髪の毛には.頭皮を外的刺激から守る役割があるので.こまめな手入れと定期的な洗髪で.頭皮を清潔に保つことに注意する必要があります。 6.爪をきれいにする。 爪はこまめに切り.爪の前の汚れは取り除いてください。 7.肌を守る。 たとえ小さな破れでも.速やかに治療する必要がある。 感染した皮膚に対しては.清潔を基本に保護し.接触感染を防ぐために適切な隔離をすること.痒みのある皮膚に対しては.掻破による二次感染を防ぐことを基本に積極的に治療すること.夏場はチクチクした熱は皮膚感染の前触れなので.チクチクを付けて治療することが肝要である。 8.食事に関する要因を排除する。 湿疹.乾癬.酒さ.脂漏性皮膚炎など特定の皮膚疾患については.魚.エビ.カニなどの魚介類や辛い食べ物の摂取を制限することに注意が必要です。