慢性気管支炎は通常.1年間に3カ月以上続く咳が2年以上連続しているものを指し.50歳以上の患者さんに多く.そのため「老齢気管支炎」とも呼ばれます。 咳.痰.息切れ.喘鳴を特徴とすることが多く.重症の場合は肺気腫.肺性心疾患.中毒性ショックなどを合併することもあります。 高齢の慢性気管支炎の患者さんにとって.長く寒い冬は「ハードルが高い」ものです。 慢性気管支炎の既往がある人は.風邪やインフルエンザ.煙や埃による汚染.化学物質によるアレルギーなどで.冬に再発しやすいと言われています。 そのため.日常生活では.①風邪やインフルエンザ予防のため.冬の外出時にはマスクやマフラーを着用し.特に発作の引き金となる細菌感染の予防に注意する.などの点に留意する必要があります。 風邪や熱のある人との接触を避け.空気の濁った人混みを避け.定期的に酢で消毒し.空気中の多くの感染因子を死滅させる。 また.運動や屋外活動.天気の良い日の新鮮な空気は.寒さに耐える呼吸器の能力を向上させ.適応することができます。 快適な.疲れを感じないように運動強度は.独自の適切な項目を選択し.体操.ボクシング.気功.ウォーキングやジョギングなど.呼吸法.胸の拡張運動.腹式呼吸することができますが.寒くないように.行使するにはあまりにも早く起きないようにしてください。 2.食事の調整 軽く.消化の良い栄養価の高いものを選ぶことが望ましい。 肉は痰を出し.魚は熱を出し.野菜と大根は身を守る」ということわざがあるように.肉は痰を出し.魚は熱を出し.野菜と大根は身を守る。 野菜や果物を多く摂り.エビ.カニ.魚介類.パイナップルなどアレルギーを起こしやすい食品は避ける。 冷たい飲み物の形は.肺を傷つけるだろう”.暖かい食べ物を食べるために.落花生.ジャガイモ.ネギ.未処理の大豆などを食べていないこれらの食品は.膨満感を引き起こすガスの生産になりやすく.横隔膜は.肺の容量が制限されている.気管支炎やその他の呼吸器疾患の回復を助長されていません。 3.ワクチン接種 気管支炎のワクチン接種は.上気道感染による慢性気管支炎.気管支喘息.喘息性気管支炎の発生や発作を効果的に予防することができます。 ただし.38℃以上の熱がある場合.活動性の結核.活動性の肝炎.湿疹がある場合は.このワクチンを使用しないでください。 高血圧.心臓病や気管支拡張症.重度の肺気腫.長期間のホルモン使用のある患者さんは.ワクチンを使用する際に医師のアドバイスに従ってください。 また.安定した気分を保ち.楽観的になり.緊張.不安.憂鬱などの悪影響の刺激を避けることも非常に重要です。