胆石症は非常に一般的な消化器疾患であり.主に40～55歳の方にみられます。胆石症の方はたくさんいらっしゃいますが.全員が胆石症になるわけではありません。では.具体的にどのような人が胆石症になりやすいのでしょうか。胆石症は非常に一般的な消化器系の病気で.主に40～55歳の人に見られます。胆石症の人は多いのですが.誰もが胆石症になるわけではありません。では.具体的にどのような人が胆石症になりやすいのでしょうか。 1.食生活が不規則な人：仕事のスピードが速く.長期の精神的緊張.不規則な生活によるもの。現代社会の人々は.生活のペースが加速し.特にホワイトカラークラスは.仕事の緊張のために.不規則な食事やしばしば朝食を食べていない.時間が経つと.内臓神経障害につながる.胆嚢機能が影響を受けて.簡単に胆汁ドロドロにつながる。 2.あまりにも脂肪と甘すぎる食べる人：通常の高糖.高コレステロール.高脂肪食品の摂取量は.脂肪にあまりにも多くの砂糖を増加し.簡単に脂肪につながる.胆石を形成するリスクを増大させる。高脂肪食.特に動物の脳.肝臓.腎臓.卵黄などの高コレステロール食品の摂取は.簡単に血液や胆汁中のコレステロールの濃度を増加させ.胆石を形成するために容易につながる。 3.不潔な生ものを食べることが多い人：寄生虫に感染しやすい。最も多い回虫は.胆管に潜り込んでたくさんの卵を産み.一部はすぐに死んで腐敗して黒くなり.切り株になる。その残骸や卵は胆管の動きや胆汁の流れに影響されて自然に腸に排出されますが.一部は胆管内に留まり.次第に胆石の核となることもあります。 4.避妊薬を服用している人：女性.特に多胎妊娠.避妊薬の長期使用.エストロゲン製剤による閉経後の治療は.胆石症にかかりやすくなります。体内のエストロゲンの変化は直接肝臓の酵素系に影響を与え.肝細胞から分泌される胆汁の胆汁酸塩含有量が減少し.コレステロール含有量が増加するため.胆嚢の収縮機能を阻害し.胆汁排出が妨げられ.胆汁うっ滞.胆石の形成を促すことがあります。 5.肥満の人：肥満の人は体内のコレステロール代謝率が高く.胆汁中のコレステロール含有量が増加するため.結石の形成を析出しやすくなります。また.じっとしているのが好きで.動くのが嫌いな人も.胆汁が慢性的に溜まりやすく.結石ができやすい。 6.何らかの基礎疾患を持つ人：肝内胆管結石の患者さんのほとんどに胆道感染症があります。胆道感染を繰り返し.胆道組織の損傷に対する抵抗力が低下し.胆管上皮の再生が悪く.胆管狭窄の発生率が高くなると.容易に胆汁が停滞し結石が形成されることになる。また.糖尿病.腎炎.甲状腺機能低下症.溶血性疾患などを患っている患者さんは.コレステロール結石が形成されやすいと言われています。 では.どのように胆石症を予防すればよいのでしょうか。 1.食事の予防：食事のコントロールは胆石症の発生を予防する最も理想的な方法です。コレステロールの多い食品を少なく食べる.特に肥満の胆石は制限されるべきで.動物の脳.動物の内臓.魚卵.脂肪肉.カニの黄身.卵黄.クリーム製品などを含む。ほうれん草.タケノコ.玉ねぎ.トマト.インゲン.トウモロコシ.ピーマン.かぼちゃ.赤皮大根.レンコンなどビタミンAやビタミンC.魚介類が豊富な野菜や果物を多く食べることで.解毒作用の程度はすべて異なる。 2.規則正しい食事：胆嚢を定期的に収縮させ.空にすることで.胆嚢内の胆汁の滞留時間を短縮することができる.規則正しい食事（1日3食）も結石予防に効果的である。というのも.断食中は胆嚢内に胆汁が充満し.やがて胆汁ドロドロや胆石が形成される。食べ物が腸に入ったときだけ.胆嚢が収縮し.粘性と水分を含んだ胆汁ヘドロが大量に排出されて腸に到達するため.結石ができるのを防ぐことができるのです。 3.定期的な健康診断：胆石症は.遺伝的素因.胆石を持つ家族を持って.より多くの定期的な健康診断である必要があります。研究では.肥満.高脂肪食.脂質異常症は.人々が中年に達したときに胆石を開発するためのリスク因子であることが判明している。腹部超音波検査と血中脂質を定期的に検診することで.胆石の早期発見.早期治療.予防が可能になることをお勧めします。 4.科学的な運動.体重コントロール。 5.リラックスすることを学ぶ.座りっぱなしを避ける。中国医学は.感情的な障害.肝臓の気の停滞.排水.胆汁の停滞が石の形成の主要な要因であると信じています。幸せな気分.人々のガスの流れ.気と血の和解.正常な肝臓の排水を維持し.胆汁は “保持 “と石に容易ではありません。座位で長時間の作業を避け.過度の疲労を避ける。