ストレスは妊娠に影響しますか？ 妊娠できないことと精神的ストレスは.しばしば密接に関係しています。 ストレスを感じると.体はストレス反応を起こし.正常な月経の調節に影響を与え.排卵障害や不妊症につながります。 不妊治療を受ける際には.楽しくリラックスした気分を保ち.規則正しい生活を送り.健康的な食生活を送ることで.治療後の妊娠率を高めることができます。 男女を問わず.ストレスが過剰になると.男性生殖内分泌の正常な働きに影響を与え.精巣の造精機能にさらに影響を及ぼし.乏精子症.弱い精子.奇形精子などが生じます。 肥満とは何でしょうか？ 不妊にどのような影響を及ぼすのでしょうか？ 医学では通常.身長（cm）から105を引いて平均標準体重（kg）を求めます。 実際の体重が平均標準体重のプラスマイナス10％以内であれば正常とみなされます。 また.体重（kg）／身長2（m）.BMI＝19～23が正常とされる。 肥満の原因はいろいろありますが.最も多いのは生活習慣や食習慣に関係する単純性肥満です。 そのため.正常な体重を維持するために適切な食事管理と運動を増やすことが.正常な生殖能力を回復するために非常に重要です。 妊娠の準備の間に.男性と女性の両方が速いウォーキング.ジョギングに.激しい運動をお勧めしませんが.食事に加えて.低脂肪高タンパク質である必要があり.より多くの緑色の野菜.果物を食べる。 短期的な体重減少が大きすぎる場合は.節度を重視し.内分泌機能に影響を与えるだろう.損失はそれだけの価値はありません！