腰椎椎間板ヘルニアの急性発作の間は、一般的に深いしゃがみはできません。 腰椎椎間板ヘルニアの急性発作の時、硬い板のベッドに横になって、活動を制限して、どんな運動も勧めません。 理学療法、薬物療法、手術、その他の標準的な治療を経て、症状が緩和された後、状態に応じて、時折深くしゃがむことができます。 上記の治療は、医師の指導の下で行う必要があります。 ただし、寛解期にスクワットをする場合でも、腰椎椎間板ヘルニアの再発を予防するために、長時間のスクワットや大量のスクワットはせず、正しい姿勢で腰を曲げず、常に背筋を伸ばして行うことに注意が必要です。 スクワットは腰椎すべり症の原因にならないよう、ゆっくりと行うこと。 腰椎椎間板ヘルニアは、小燕飛、五点支持などのスポーツが適している。 腰椎椎間板ヘルニアは、治療の選択と深いスクワットに適しているかどうかを判断するために、状態に応じて医師によって、時間内に病院に行く必要があります。