世界保健機関、がん予防のための15のルールを発表

世界保健機関(WHO)は.がんを予防するための15のルールを発表しました。
(1)カビの生えた食品およびその製品を食べないこと。 ピーナッツ.大豆.米.小麦粉.植物油などにカビが生えると.アフラトキシンが発生することがあります。 強い発がん性を持つ物質です。
(2)燻製や漬物などを食べないこと。 例えば.ベーコン.塩漬け肉.塩漬け魚.漬物.酢漬け野菜などです。 なぜなら.これらの食品は発がん性物質である亜硝酸アミルを生成する可能性があるからです。
(3) アルコール.特に強いアルコールは飲まないでください。 包頭医科大学第一附属病院中医薬部 傅明光
(4) 煙草を吸わないこと。
(5) 大きな煙突から出る黒い煙には触れない.または極力触れない。 これによって汚染された空気には.微量の発がん性物質が含まれています。
(6) 農薬で汚染された野菜.果物などを食べない。
(7) ササミを洗うのに洗濯粉は使わないでください。 食器.茶器または食品の洗浄。
(8) 有害なビニール袋を使用しない。
(9)日光浴のしすぎには注意しましょう。
(10) 熱すぎるもの.硬いもの.焦げたもの.塩分の多すぎるものは食べないでください。 熱すぎる水は飲まないでください。
(11) 喫煙と飲酒を同時に行うと.がんになる確率が非常に高くなります。
(12)新鮮な野菜をもっと食べましょう。 食べ過ぎないこと。 肉食を控え.太りすぎないようにしましょう。 これにより.がんの発生を抑えることができます。
(13) 発がん性のある薬を頻繁に服用しない。 ホルモン剤.ビタミンEの大量摂取など。
(14) セリアック病の女性は.がん予防のために定期的に検査を受け.速やかに治療する必要があります。
(15)成人又は小児で.陰茎包皮が過度のもの。 そのうち削除されるはずです。 割礼は陰茎がんを予防することができます。