規則正しい月経は.卵巣機能が正常で生殖管が滑らかであることの証であり.月経量は.排卵に関わるホルモン量.子宮内膜の厚さ.全身の免疫機能.凝固機構が正常であることの証でもあります。 臨床では.生理用ナプキンの交換頻度や挿入の程度で.月経量をおおよそ把握することができます。 1.正常な月経量：20～60ml.1日に4～5回ナプキンを交換し.1周期にナプキン2パック（1パック10枚）以内.2.月経量が少ない：5ml未満.ナプキンに少し血がつく程度.1日に1～2回しか交換せず.1周期にナプキン1パック以内.3.過多月経：80ml以上.頻繁に交換している 生理用ナプキンは.1周期に3パック以上使用してください。 2.月経中の注意事項 1.適切な休息をとり.無理をせず.暖かくして風邪をひかないようにする.2.月経中は性交渉を禁止する.3.入浴や膣洗浄を禁止する.4.陰部の清潔さに気をつけ.毎日温水で陰部を洗う.5.食生活では冷たいものや刺激のあるものは控える。