多くの人が腰痛になるでしょう.私は硬いベッドで寝るのが良いと聞いた.結果は毎日木の板で寝ることですが.腰痛はあまり良くありません.特に寒いときに.より深刻ですが.どうなっているのでしょうか？ 正常な人間の腰椎は.装具のように「（」.装具が前に凸になるような湾曲をしているのです。 あなたが柔らかいベッドの上で寝ている場合.ちょうど横になって非常に柔らかく.快適な感じですが.これは皮膚の触覚だけであり.など眠りに落ちた後.筋肉は非常にリラックスしているので.ベッドは中低2高フォームに体の重さの下で移動します.この時点でブレースアークが後方に凹んで – “）”である。 “. それはまだ仕事のためにかがむようなもので.それは腰の筋肉や靭帯に軟部組織の負担を引き起こすことが容易である。 そのため.シモンズなどの柔らかいベッドで寝ている人は.朝になっても疲れが取れず.時間が経つと局所の軟部組織のバランスが崩れ.腰椎の生理的湾曲に影響を与え.腰椎椎間板に不均等に負担をかけることになります。 正常な腰椎 作業中の腰椎 腰痛や椎間板ヘルニアの予防・治療の観点から.医師は患者さんに「硬いベッドに寝なさい」と言います。 しかし.どの程度の硬さなのかは.あまり説明されることはありません。 明らかに.括約筋凸部前方の生理的湾曲に適合していない.ただの硬い板で.何もパッドが入っていなければ.寒さで筋肉が緊張し.収縮さえして.腰痛も悪化させることになるのです。 理想的で賢明なのは.ボードの上に布団や掌底を1〜2枚敷くことです。 そうすれば.その上に寝たとき.体の凹みでわずかな変形を形成し.それがまさに人体の生理的湾曲に一致し.腰椎のバランスを大きく維持し.肌触りも良い。