腰椎椎間板ヘルニアの手術後の回復期.注意することは？ 多くの患者さんから.「手術後の食事はどうすればいいのか？ 運動はいつからできますか？ 腰椎椎間板ヘルニアの手術後は.通常.特別な食事制限はありませんが.アレルギーのある食品を食べないように注意することが大切です。 大豆製品や野菜など消化が良く.カルシウムの補給にもなる食品を多く摂るよう.患者さんにアドバイスしています。 術後どれくらいの期間スポーツに参加できるかについては.スポーツの種類によって異なります。 例えば.水泳は術後3ヶ月.バスケットボールは術後6週間から3ヶ月.プロとしてバスケットボールをやりたい場合は術後1年でも可能です。 しかし.一部の激しいスポーツ活動（ボクシング.格闘など）については.通常.術後1年経ってから参加することをおすすめしています。 つまり.患者さん自身がマスターベーションをしなければならないわけです。