男性はトマトを多く食べた方がいいと聞いたことがあるかもしれませんが.それはなぜでしょうか？ 専門家によると.トマトは精子の濃度と活力を向上させ.精子を「スーパー精子」に強化する効果があるそうです。 精子の活力を高めるには.トマト以外にどんなものを食べればいいのでしょうか？ 男性精子の数と活力は男性不妊に直接影響します。臨床データによると.男性不妊患者の約20％が無精子症.30％が乏精子症.40％が精子の運動速度が毎秒31ミクロン以下.そのうち約半数が毎秒28ミクロン以下と言われています。 自分は精子の数が多いのに子供ができないと思っている患者さんは多く.精子のスピードに問題があると訴えることも少なくありません。 男性の精子の活力向上は.男性不妊治療の重要な課題ですが.精子の活力向上は.毎日の食事から行うことができます。 1.マグネシウムを含む食品を食べる。 マグネシウムは心臓の活動を調整し.血圧を下げ.心臓病を予防し.男性の生殖能力を向上させる働きがあります。 男性の朝食には.牛乳入りのオートミール2杯とバナナ1本を食べることが推奨されています。 2.精子の活力を向上させる微量元素亜鉛が豊富な精子.亜鉛は男性政党の生殖機能を維持する上で重要な役割を果たしています。 牡蠣.エビ.アサリ.貝類.動物の肝臓.ぬか.ハスの実など.亜鉛を多く含むトコロを多く食べることが必要です。 3.精液中の果糖が少ないと精子が死滅しやすい。 蜂蜜や梨.りんご.甘いみかんなどの各種果物を多めに食べても良いですが.摂取量に注意しましょう。4.日常生活では.うなぎ.マトン.どじょう.ナマコ.イカ.ホタテに続いて.山芋.銀杏.凍み豆腐.豆腐皮などの食品補助に気を配るとよいでしょう。 これらの食品は.精子の形成に不可欠な成分であるリジンを多く含んでいます。