けいれんを起こしたときは.冷湿布ではなく温湿布を貼るようにします。けいれん発生時に冷湿布を貼ると.冷たさが直接局所の筋肉を刺激して過収縮させてしまい.症状を悪化させるからです。同時に温湿布では.患者も次のような対策をとることが推奨されています。1.患者は痙攣を持ち上げるために逆のストレッチ方法を取ることができ.そのようなふくらはぎのけいれんの背面のように.患者は足首の関節の過剰背面拡張が痙攣を緩和するように.つま先を引っ張って手が後に.膝関節をまっすぐにすることができます。2.患者は.電解質を補充するために.塩.蜂蜜などを追加した後.いくつかの生姜のスープを飲むことができます。3.患者も使用することができます 患者はまた.Nimesulide.イブプロフェンなどの抗炎症薬や鎮痛剤に非ステロイドを使用することができますなどです。カルシウム不足などが原因でけいれんを起こしている場合は.カルシウムのサプリメントを内服することもできます。最後に.これらの治療で痛みが取れない場合は.整形外科クリニックの受診が必要です。