1.頭で理解するだけでなく.実践的な行動で理解することが大切です
“不穏な空気はそのままに”.”感情の流れに身を任せ.それでもやるべきことをやる”。
その代わり.落ち着かないときは.その落ち着きに耳を傾けて.行動を決定するようにします。
自分の感情を無視して.まず健康な人間として行動すれば.自然と健康な感情になっていくのです。
恐怖が生じたら.退却するのではなく.心理的存在の恐怖を持たなければならないのだ。
たとえ崇高な考えを持っていても.人のものを盗めば泥棒であり.逆に多かれ少なかれ悪いことを考えていても.人を助けようとする気持ちがあれば.その人は善人として見てもらえるだろう。
こうして世論は判断されるのです。
考えるより実行したほうがいい」ということですね。
そういう意味で.盛田が考える生きる姿勢とは.感情をそのままに.現実的な目標に向かって行動することであり.それを行動と呼ぶのである。
それは.人間の心が状況に応じて変化するということであり.この現象は実に神秘的であるとさえ言えるでしょう。
森田療法では.”感情は天気のように変わりやすい。悪いときには悲観的にならず.良いときには安静にせず.行動に集中して努力する
“という意味を込めています。
期待が大きければ大きいほど.落ち着かないし.落ち着かないのは仕方がない。
不安を取り除きたいのに.それを追求され.不安と戦ってしまい.かえって不安を強めてしまう。
不安な気持ちを拒否せず.流れに身を任せて.やるべきことをやり続けることが大切です。
そうすることで.心配の気持ちが消え.問題の解決策も見えてくる。
昨日より今日.今日より明日が充実しているはずです。
何もできない.という客観的な事実に
自然に従うという意味ではなく.自分ではどうしようもないことを不安に思っても仕方がない.自分の気分や感情は現実に左右されるものだ.ということです。