低血糖は通常.食後には起こらないと考えている人が多いのですが.朝食後1時間半で起こる低血糖の一種.機能性低血糖があります。 臨床相談によると.低血糖の約6割が機能性低血糖で.20〜40歳の中年女性に多く.感情の高ぶりや空腹感.落ち着きのなさなどが原因で起こるそうです。 機能性低血糖は通常.朝の空腹時には起こらず.朝食後2〜3時間後に起こることが多く.昼食・夕食後にはあまり起こりません。 これは.植物神経の働きが不安定になったり.不安や感情が高ぶったりすることなどが主な原因となって起こる病気だからです。 低血糖反応が出た場合.患者はまだ神経質になる必要はなく.十分に休息していなければならない。 臨床的には.1回のエピソードは15分から20分程度で.自然治癒することもあります。 それでも治らない場合は.砂糖水や甘い飲み物を少し飲んでもらう.普段から不安症状がある人や強迫行為が目立つ人は.鎮静剤を少し家に置いておいて.低血糖が起きたときに飲んでもらう.といった方法があります。 機能性低血糖の人は.通常.少量.多食.混合食で.単糖食を避け.例えば.朝食にパンとその他の食品の両方を選び.さらに脂肪分の多い食品.特にタンパク質を食べると.インスリン分泌を促し.低血糖の予防にゆっくり作用することが期待できます。