前立腺は.男性生殖器の最大の付属腺で.その機能は前立腺液の産生と生殖代謝への関与です。 また.ほとんどの男性にとって最も問題が多い場所でもあります。
前立腺の病気は.男性の下腹部の病気として知られており.主に炎症.肥大.前立腺腺腫.過形成.がんなどがあります。 若い男性に多い病気で.成人男性の泌尿器科患者の約25％から40％を占めています。 前立腺は病気の経過が遅く.55歳以降の男性には明らかな初期症状がないため.なかなか深刻に考えられません。 高齢男性に最も多い疾患は前立腺肥大症であり.これは男性に最も多い良性腫瘍でもある。 前立腺肥大症は.患者のQOLに悪影響を及ぼす様々な刺激症状や下部尿路症状を伴うことが多い。
BPHを治療しないと.多くの合併症を引き起こす可能性があり.最も一般的なものは.急性尿閉.血尿.尿路感染症の再発.尿路閉塞症状.膀胱結石.そしてあまり一般的ではありませんが.腎不全です。 前立腺は男性特有のものであり.機能不全に陥ると男性に計り知れない苦痛を与える。
1.栄養原則
1.脂肪の摂取を制限する：多くの国の科学者の研究によると.高脂肪食品を多く食べれば食べるほど.前立腺がんの発生率が高くなることがわかっています。 高脂肪食品は体に有害な影響を与えるため.摂取を制限する必要があります。 前立腺がんの発症率を下げるためには.1日の脂肪摂取量を総カロリーの20％以下にするよう心がけることをお勧めします。
2.排尿を促すために水分を多めに摂る：尿道へ尿を流すことは.前立腺の分泌物を排泄するだけでなく.感染を繰り返さないためにも役立ちます。 そのため.患者さんは水分を多めに摂り.排尿回数を増やすことに注意する必要があります。
また.便秘にならないように腸を開いておくだけでなく.フラックス利尿作用のある食品を摂ることも大切である。
3.セレンと亜鉛に注意：前立腺疾患患者の血液中では.セレンと亜鉛がより不足している2つの重要な微量ミネラルであることが判明した。 亜鉛も前立腺に多く含まれるミネラルのひとつで.科学者の間では.前立腺におけるテストステロンの代謝を調節していると考えられている。 テストステロン のバランスが崩れると.前立腺腫瘍が成長することが 実験的に示されている。 そのため.男性生殖器系の適切な機能にとって非常に重要である。
4.その他：食事からビタミンCやビタミンEを補給することで.抗酸化作用やフリーラジカル消去作用により症状を改善することができます。 さらに.ホルモンを調整する食品は.男性の前立腺がんや女性の乳がんなど.ホルモンに関連するがんの予防にも役立ちます。 この2つの病気には.ホルモン（男性ではテストステロン.女性ではエストロゲン）が前立腺や乳房の腫瘍の成長を刺激するという共通点がある。 日本人は乳がんや前立腺がんの罹患率が低いことが.研究者の調査により判明している。日本人の食事には大豆製品が多く.小腸で生物学的に活性なホルモンに似た物質に変換されるファイトケミカルが豊富に含まれているため.体内の強力なホルモンを無効化し.腫瘍の発生を一部で防ぐことができるのだ。 前立腺がんや乳がんの予防に最適な食品である。
2.適した食品
1.主食と豆類の選択：利尿作用のある主食は.ジャポニカ米.キビ.コーンミール.トウモロコシかす.ソルガム米.小麦粉.小豆.緑豆.空豆.大豆.黒豆などを使うことができる。 また.大豆とその製品である豆腐.豆乳.乾燥豆には大豆イソフラボンが豊富に含まれている。
2.肉.卵.牛乳の選択：肉製品の中には利尿作用があり.前立腺疾患の患者が使用できるものがある。例えば.豚肉.鶏肉.白鴨.鯉.鯖.銀魚.黄魚.スズキなどである。
3.野菜の選択：前立腺疾患の患者に利用できる野菜は.冬瓜.南瓜.胡瓜.ズッキーニ.大根.アマランサス.ゴーヤ.キャベツ.昆布などである。 上記の野菜には利尿作用があり.尿をきれいにする効果があります。
4.果物の選択：前立腺疾患の患者が果物を選択するために利用可能なスイカ.メロン.リンゴ.梅.ブドウ.柑橘類.オレンジ.パイナップル.菱の実.サトウキビなどです。
5.その他：小麦胚芽.ゴマ.ピーナッツ.カボチャの種など.その他の食品には多くの亜鉛が含まれており.前立腺の患者はこれを多く食べることができます。
1.スパイシーな刺激食品を避ける：スパイシーな刺激食品は.体が濡れて熱を悪化させることができ.前立腺がうっ血して腫れ.排尿に影響を与えるので.通常は唐辛子.生姜.カレー.マスタード.コショウなどを食べるのを避ける必要があり.調味料の使用はあまり置くことが適切である。
2.毛むくじゃらのものを避ける：前立腺疾患患者は.毛むくじゃらのものに非常に敏感であり.臨床一般的な前立腺疾患患者は.前立腺が病気の混雑.浮腫.尿道の圧迫を引き起こされているように.体を刺激し.体内に毛むくじゃらのものである可能性があり.尿アクセス不能の症状の後に毛むくじゃらのものを消費します。 最も一般的な毛製品は次のとおりです：犬肉.羊肉.鳥肉.鹿肉.豚頭肉.ニラ.ニンニクなど。
3.冷たい食べ物を避ける：冷たい食べ物は.前立腺を収縮させるための寒冷刺激として使用することができ.その結果.いくつかの凍った飲み物のような不利な尿の流れ.冷たい食べ物は.秋と冬に食べるべきではありません。
4.薬物は禁忌：アトロピン.スコポラミン.カンプトテシン.プルーデンスなどの一部の薬物や.ドキセピンなどの三環系抗うつ薬などの鎮痙薬は.膀胱の強制排尿筋を弛緩させ.排尿困難.さらには尿閉を引き起こす可能性がある。 ジフェンヒドラミン.イソプロピルクロップ.パラセタモールなどの抗アレルギー剤.エフェドリン.エピネフリン.モルヒネ.メカミルアミン.アナンダミドなどは.排尿に影響する副作用の程度が異なるため.臨床現場では禁止するか.慎重に使用する必要がある。
1.朝食：緑豆.ジャポニカ米.卵.コーンミールなど.緑豆粥.ゆで卵.巣ごもり卵など。
2.間食：豆乳1杯.または新鮮な果物1個。
3.昼食：豚ロース.レタス.ゴーヤ.鶏肉.レタス.ご飯など。ロースとレタスの炒め物.鶏肉とゴーヤの細切り.レタスのオイスターソース和え.ご飯など。
4.夕食：海藻.もやし.豆腐.豚肉.ご飯など。もやしと海藻の煮物.豚ひき肉と豆腐の煮物.ご飯など。
5.前立腺の日常的な健康管理
1.前向きな姿勢：前立腺の病気の状態は.感情や精神状態と大きな関係があることが多い。 落ち込むと痛みが悪化し.さらに落ち込むという悪循環に陥り.常に憂鬱な気分になってしまうのです。
2.良い生活習慣：生活する上で.不規則な生活や過労による免疫力低下を防ぐために.規則正しい仕事と休養を心がけ.十分な睡眠を確保することが大切です。
3.適度で規則正しい性生活：性的興奮は前立腺液の分泌を増加させます。 射精を伴わない頻繁な性的興奮は前立腺に前立腺液を蓄積させ.病原菌の増殖.繁殖.拡散に良い環境と媒体を提供します。 逆に.適度で定期的な性交渉やマスターベーションは.前立腺液を排出し.前立腺液の停滞を解除し.局所の血液循環を改善し.炎症の吸収と発散を促進し.前立腺の正常な機能と患者の回復を助け.さらに患者のQOLと心理状態の改善にも役立つ。 しかし.過剰な性行為や自慰行為を防止する必要性もある。精液の頻繁な排出は前立腺の機能的収縮を引き起こし.その結果前立腺がうっ血する傾向があり.前立腺の損傷も引き起こす可能性があるため.患者の回復に悪影響を及ぼし.薬の治療効果も弱まる。 さらに.過度の性行為も肉体的・精神的疲労を引き起こしがちで.正常な免疫機能の維持につながらない。