生活環境が徐々に改善され.多くの人が食べ過ぎや運動不足になりがちで.脂肪が蓄積しやすい.つまり体脂肪率が高くなりやすい状態になっています。 脂肪が蓄積されると.さまざまなデメリットが生じ.それが体への影響や病気の発症につながることもあります。 まず.体脂肪が多すぎると肥満になり.動脈硬化を引き起こし.高血圧や冠動脈疾患.糖尿病などを発症する可能性があります。 脂肪が過剰に蓄積されると.頭部の痛みやいびきを引き起こし.症状がひどくなるといびきをかいて睡眠時無呼吸症候群を引き起こし.生活の質に深刻な影響を与え.呼吸停止や心停止を引き起こすこともあります。 また.過剰な脂肪の蓄積は冠動脈疾患の原因となります。 肥満の患者さんは.普通の人に比べて数倍冠動脈疾患を患う可能性が高いという研究結果もあります。 脂肪が蓄積されると.関節炎や足の裏の痛みを引き起こしやすくなります。 過度の肥満は.人のうつ病や不妊症の原因にもなります。 過剰な体脂肪は大きな害をもたらすので.過剰な体脂肪によって引き起こされる一連の臨床病理を避けるために.脂肪分や高エネルギーの食品を食べ過ぎないように食事に気を配り.体重をコントロールし.適切な運動をすることが重要である。