みかんは日常的によく食べる果物ですが.みかんを食べると血糖値が上がるかどうかは.食べる人のグループや状況によって異なります。 特定の病気や糖尿病のない一般人では.通常.みかんを食べても血糖値が上がることはありません。 これは.オレンジの糖度があまり高くなく.通常9％～13％と低～中程度の糖度の果物であるためです。 インスリンは一般の人でも必要に応じて分泌されており.オレンジ.バナナ.パイナップル蜂蜜.ドリアン.リンゴなどを食べても.血糖値が上がればインスリンがタイミングよく分泌され.血糖値を正常な範囲に保つことができるのです。 血糖コントロールが標準に達していない糖尿病患者にとって.みかんを食べると血糖値が上昇しやすく.特に食後にみかんを食べ.食べる量が比較的多い場合は.急激に血糖値が上昇しやすくなる可能性があります。 これは.糖尿病患者さん自身のインスリン分泌に障害があったり.インスリン抵抗性の発生によりブドウ糖が細胞内に入り込めず.血糖値が上がってしまうためです。 したがって.オレンジを食べると血糖値が上がるかどうかは.患者さんが糖尿病であるかどうかによります。 糖尿病の患者さんは.食事を適切にコントロールする必要があります。 オレンジを食べたいと思ったら.血糖コントロールが良好であることを前提に適切に食べ.食間に適度にオレンジを少し食べれば.血糖値の大幅な上昇につながることはありません。 糖尿病患者の血糖コントロールがうまくいっていない場合は.血糖の安定に影響を与えないよう.当面はオレンジを食べないことが推奨される。